まとめ
（素の自分を出す30の方法）

• 心というフィルムを、掃除する。
• 隠すための、お化粧は、やめる。
• まず、弱い自分に、気づく。
• 容姿のコンプレックスは、隠すより見せて、存在力の強化に役立てる。
• 仮面を脱ぎ捨てる。
• 「頼りにされる人」を演じるのは、もうやめる。
• 見返りを期待して行動するのは、やめる。
• 理想を、捨てる。
• 出会いと別れの繰り返しを、受け入れる。
• 立派に、見せないようにする。
• 尊敬されなくてもいいと、考える。
• 気持ちの流れを、そのまま受け入れる。
• 1人になり、考え、行動する。
• 比べることで、安心するのはやめる。
• バッグの中から、いらない物を取り出す。
• 深呼吸を、生活の中に取り入れる。
• いい人を演じるのは、やめる。
• 1年に数回しか使わない物は、レンタルをする。
• 「嫌われてもいい」と思う。
• 何でもない、ただの自分に戻って、1日を反省する。
• 「まあ、こういうこともあるか」と、笑い飛ばしてしまう。
• できないことは、あっさり諦める。
• 自分から離れて、自分を見る。
• 落ち込み、失望をして、自分を見つめ直す。
• 1日の計画を立てて、行動する。
• 努力はやめて、楽しむ。
• 努力は最小限にして、効果が高くなる工夫をする。
• 悪いジンクスは、信じないようにする。
• 1日に1回は、明るい言葉を使う。
• 人生に意味を与える。

同じカテゴリーの作品

• 
  心の健康
  いつも頑張りすぎるあなたに贈る30の言葉
  あなたは、いつも頑張っている。
  たまにはきちんと休んで、自分をいたわろう。
• 
  心の健康
  心に余裕がないときの30の言葉
  余裕ができるから遊び心を持つのではない。
  遊び心を持つから余裕ができる。
• 
  心の健康
  いらいらしない心を作る30の言葉
  子どもの声がうるさく感じたときは、幼少期の自分を思い出そう。
  昔の自分を見ていると思えば、声は気にならない。
• 
  心の健康
  心の安定を保つ30の方法
  心の安定を保つためには「嫌なものは見ない努力」が大切。
• 
  心の健康
  心の成長が加速する30の言葉
  常に成長している人は、常にチャレンジしている人。
• 
  心の健康
  感謝の気持ちを忘れない30の方法
  私たちに足りないのは「ありがたい」と思う習慣。
  「ありがとう」と言うことはあっても「ありがたい」と思うことは少ない。
• 
  心の健康
  心の不安を取り除く30の言葉
  不安や寂しさは、ダンスのパートナー。
• 
  心の健康
  心を豊かにする30の言葉
  経済的に貧しくても、心まで貧しくなってはいけない。
• 
  心の健康
  童心に返る30の方法
  童心に返るためには、見栄・体裁・損得勘定を捨てること。
• 
  心の健康
  初心に返る30の方法
  誰でも初心に返ることができる。
• 
  心の健康
  日常の当たり前に幸せを感じる30の言葉
  世の中に当たり前のことは1つもない。
• 
  心の健康
  幸せ体質になる30の方法
  あなたは幸せになるために生まれてきた。
  幸せを感じる時間を、1分1秒でも増やそう。
• 
  心の健康
  いつもご機嫌でいるための30の方法
  自分の機嫌は、自分でとる。
• 
  心の健康
  自己肯定感を高める30の方法
  自己肯定感とは何か。
• 
  心の健康
  幸せを呼ぶ30の言葉
  あなたの好感度は、笑顔の数と一致する。
• 
  心の健康
  人生の幸福感を高める30の方法
  朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。
• 
  心の健康
  先入観をなくす30の方法
  先入観をなくすことは、人生の可能性を切り開く力になる。
• 
  心の健康
  感情のコントロールがうまくなる30の方法
  すぐ感情的になるのは子ども。
  理性で感情を抑えられるのが大人。
• 
  心の健康
  心が軽くなる30の方法
  自分が書いた字は、すべて美しい。
• 
  心の健康
  幸せな気分になる30の言葉
  幸せは、自分で決めるもの。
• 
  心の健康
  のんびり気楽に生きる30の心の習慣
  のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。
• 
  心の健康
  心の健康を保つ30の方法
  健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。
• 
  心の健康
  心の汚れを取り除く30の方法
  心はもともと明るく輝いている。
  明るい心は、雲を取り除くだけでいい。
• 
  心の健康
  人格を磨いて心をきれいにする30の方法
  人生とは、心を磨くための一人旅。