ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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価値観を捨てると、
いらいらも消える。

価値観を捨てると、いらいらも消える。 | いらいらしない人になる30の方法

人と人とが、対立して争う原因は、お互いが価値観に執着しているからです。

「自分は正しい。相手が間違っている」と、お互い、いがみ合っています。

国と国との戦争も同じです。

「こちらが正しい」という価値観にしがみついているから「相手が間違っている」という非難へと変わります。

譲らず、奪うこと、否定することにパワーを使っています。

「価値観」は、素晴らしいものだと思っている人がいますが、喧嘩の元になります。

価値観は、無理に持つ必要はありません。

愛の逆は、価値観です。

愛は「私とあなたは1つである」という考えです。

価値観は「私とあなたは別々である」という考えです。

愛が平和とすれば、価値観は戦争です。

いらいらする人は、頑固です。

強い価値観を持ち、執着して、絶対に妥協しようとしません。

心のどこかでは「私が正しい。あの人は間違っている」と見下しています。

そのため、対立となり、喧嘩へと発展します。

つまらないことに執着をして、さらに大きなことを失います。

価値観は、一度捨てないといけないのです。

持つ必要はありません。

いらいらしない人は、自分の価値観を持っていません。

「もしかしたら、自分は間違っているのではないか」という謙虚な心を持ち、相手の考え方を吸収するのです。

謙虚な姿勢を心がけていれば、気持ちに余裕ができ、いらいらしたりキレたりすることがありません。

自分の考えに執着することがなければ、どんな人とでも、仲良くすることができるのです。

まとめ

いらいらしない人になる方法 その5
  • 価値観を、ごみ箱に捨てる。
いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
価値観を捨てると、いらいらも消える。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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