人生を楽しむ30のヒント
- 「やってみたい」では未来は開けない。「やってみた」で、未来が開ける。
「やってみたい」では、未来は開けない。
「やってみた」で、未来が開ける。
「やってみたい」と「やってみた」。
それぞれ響きは似ていますが、まったくの別物です。
似て非なるものです。
予想外の出来事に、いらいらしない。
「面白いハプニング」と思えば、楽しめる。
大切なのは「予想外の出来事を面白がる姿勢を持つこと」です。
予想外の出来事は本来、面白いことだからです。
予想外の出来事は計画できません。
写真をよく撮る人にありがちなこと。
きれいな景色、美しい花、面白いイベント風景。
そんな光景を目にした瞬間、あなたならどうしますか。
おそらく手持ちのスマホで写真を撮ることが多いのではないでしょうか。
知識や体力を身につける前に、習慣を身につける。
誰もが「知識を身につけたい」と思っています。
誰もが「体力を身につけたい」と思っています。
もちろん知識や体力を身につけるために努力することは大切ですが、それよりも大切なことがあります。
やる気スイッチを決めておくと、気分を上げたいとき役立つ。
「あなたのやる気スイッチは何ですか？」
そう聞かれたとき、すぐ答えられることはありますか。
普段あまり聞かれることのない質問ですね。
落ち込みやすい人は「失敗」と捉える。
落ち込まない人は「経験」と捉える。
落ち込みやすい人は、何かあるたびに「失敗」と考える癖があります。
ミスや間違いがあれば「失敗」と捉えます。
うまくいかないことがあれば「失敗」と捉えます。
応援には、2種類ある。
「言葉による応援」と「言葉のない応援」
「応援」と聞いたとき、どんな様子をイメージするでしょうか。
「頑張れ」「大丈夫だよ」「絶対うまくいくよ」といった言葉のある応援を思い浮かべるのではないでしょうか。
もちろんそれも応援です。
「元気が出ない」「集中力が出ない」「スピードが出ない」という人にありがちな原因。
「元気が出ない」
「集中力が出ない」
「スピードが出ない」
汚れた服から、元気は出ない。
元気が出ない原因の1つは、服にあるのかもしれません。
普段着ている服をチェックしてみてください。
しわや汚れが目立つ服を着ていないでしょうか。
恥ずかしいことを隠すほうが恥ずかしい。
恥ずかしいのに、正直に言わない人がいます。
「興味がないから」
「今ちょっと忙しいから」
毎回着る服を選ぶから、疲れる。
着る服をパターン化させると、疲れない。
疲れる原因は「服選び」にあります。
疲れる人は、毎回服を選びます。
「どれを着ようかな。この服は前に着たしなあ。上下の組み合わせはおかしくないかな。少し暗すぎるかなあ。少し明るすぎるかな」
なくしたり壊れたりしても、落ち込まない。
あるとき、大切なものをなくしてしまうことがあります。
いくら探しても見つかりません。
なくなったものは仕方ありません。
大きな出来事がなくても、運命を変えることはできる。
「運命を変える」
そう聞いたとき、どんなことをイメージするでしょうか。
欲しいものを手に入れたとき、貴重な体験ができたとき、運命的な出会いをしたとき、大きなチャンスを手にしたとき。
不安や妄想が頭を支配してきたとき、上手にかき消す方法とは。
不安や妄想が頭を支配してくるときがあります。
お金の不安、仕事の不安、老後の不安。
「ああなったらどうしよう。こうなったらどうしよう」と考えてしまうこともあるでしょう。
地図帳は、生活が豊かになる必須アイテム。
生活が豊かになる必須アイテムがあります。
それは「地図帳」です。
ニュースを見ているとき、知らない国や地名が登場します。
葬式に何人来てくれるか考えたところで仕方ない。
「私の葬式には何人来てくれるだろうか？」と考える人がいます。
たしかに葬式の参列者が多いと、人間的な価値があるように思えるでしょう。
芸能界の大御所や大企業の社長は亡くなった際、大勢の人が参列する光景をテレビで目にします。
手洗い洗車には、5つのメリットがある。
車を持っていて天気が晴れているなら、洗車をしてみてはいかがでしょうか。
ガソリンスタンドにある洗車機を利用するのもいいですが、たまには自分の手で洗ってみるのも悪くありません。
特に気持ちがもやもやしているときには、手洗い洗車はおすすめです。
人生のエレベーターに乗るときは、慎重になる。
デパートのエレベーターでは、乗ってから「しまった、間違えた！」と気づくことがあります。
気づいたときには遅い。
エレベーターは、一度乗ると、途中で降りられません。
気持ちのいい1日をスタートするための3つのアクション。
気持ちのいい1日をスタートするにはどうすればいいのでしょうか。
それは、次の3つのアクションを心がけることで実現できます。
1つ目は、朝起きたらまず窓を開けて、外の光を浴びましょう。
部屋に観葉植物を飾って、グリーンアメニティー効果を取り入れよう。
「最近、いらいらすることが多い」
「気持ちに余裕がほしい」
「落ち着いた人になりたい」
古本は「いつもと違った香り」がすることもある。
古本屋で本を買ったとき、面白い体験をしました。
本といえば普通、本の香りがします。
本屋に入ったときは本の香りがして、嗅覚が刺激されます。
人の勧めを素直に受け入れると、未来が切り開かれる。
日本近代洋画の父といえば、黒田清輝が有名です。
明治から大正にかけて活躍し、洋画団体「白馬会」を設立するなど、日本の洋画界の発展に大きく寄与した人物です。
代表作「読書」「湖畔」は、歴史の教科書に載っている名作です。
漫画を大人買いして一気読みするのは、大人ならではの贅沢な遊び方。
充実した連休を過ごすにはどうすればいいのでしょうか。
その1つが「漫画の大人買い＆一気読み」です。
前から読みたかった漫画はありませんか。
割引券が手に入らなくても落ち込むことはない。
「会期に間に合って良かった」と考えよう。
あるとき、行きたい展覧会を見つけました。
「今こんな展覧会をやっているのか。これはぜひ見に行きたい！」
しかし、会期が始まってしばらくたっています。
展覧会が混み合う3つのタイミングとは。
展覧会では、混み合うタイミングがあるものです。
人気のものであればあるほど混み合います。
会場に入ると、人だらけで驚かされることもあるでしょう。
親に会いに行けるときには、会いに行ったほうがいい。
活躍中の俳優や芸能人が若くして亡くなるニュースを見かけることがあります。
元気そうにしていたにもかかわらず、突然亡くなるのです。
平均年齢を大きく下回って亡くなる人もいます。
長時間の座りすぎは、体にも心にも良くない。
座りすぎは、喫煙に近い健康リスクを持つといわれています。
アメリカのがん協会が発表した中で、注目すべきデータがあります。
「1日6時間以上座って過ごす人は、3時間未満の人と比べ、男性で18％、女性で37％、死亡リスクが高まる」という結果です。
エンジンがかかっているタイミングを逃さない。
忙しいときこそ、良い仕事ができる。
「急ぎの仕事は忙しい人に頼め」という言葉をご存じですか。
普通に考えると、急ぎの仕事は暇な人に頼んだほうが良いように思えるでしょう。
暇な人のほうが時間に余裕があるので、しっかり仕事を対応してもらえるように思えます。
有給休暇を取って遊ぶとき、後ろめたい気持ちになっていませんか。
有給休暇を取って遊ぶとき、後ろめたい気持ちになっていませんか。
「有給休暇を取ってまで遊んで本当にいいのだろうか」
「平日に休むなんて、何だか悪いことをしているような気がする」
「とりあえずやってみよう」で、自分の背中を押す。
何事も「とりあえず」です。
気になる料理があれば「とりあえず食べてみよう」でいきましょう。
気になる本があれば「とりあえず買って読んでみよう」でいきましょう。