まとめ
（無理しない生き方の30のヒント）
- 頑張ったり力を抜いたりしながら、自分なりのバランスを取っていく。
- やりすぎて逆効果になっていることに気づいたら、ブレーキをかける。
- 体調が悪いときは、無理をせず、素直に休む。
- 「調子が悪い」というときは、あまり動かないようにする。 動くなら、負担の少ない仕事をする。
- あくびが出たら、その理由を考えてみる。
- 「これ以上はやらない」というラインを決めておく。
- 「暑くていらいらする」と思うことはあっても、口には出さない。 口に出すなら、相手と暑さを共有する言葉だけにしておく。
- うまくいっている人の方法だからといって、絶対正しいと思わず、自分に合った方法を見つける。
- 気持ちが沈んでいるときは、動物園や水族館に行ってみる。
- 「わかってもらえない」と愚痴をこぼす前に、まず相手をわかろうとする。
- ルーティンワークを「調子を上げるための準備運動」と考える。
- 痛みを避けるための我慢が、かえって大きな痛みを生むことに気づく。
- 重いと感じたら、方法や段取りを変えてみる。
- 砂漠のような世界に生きていても、どこかにオアシスがあると信じて、歩み続ける。
- 余計なことをやめる。
- 自分のできないところではなく、できるところを見る。
- ギブアップは、限界になってからではなく、限界の手前でする。
- 当たり前を当たり前と思わず、いま一度感謝する。
- ビジネスでもプライベートでも、もったいぶらず、結論から話す。
- いらいらしたら、癒やしの飲み物の力を借りて、気持ちを落ち着かせる。
- 何をやっても落ち着かないときは、いっそのことそのままにして、時間に任せる。
- すでに結構頑張っている自分に気づく。
- 形にとらわれず、自分にとってのお守りを見つける。
- やめてほしいことは、以心伝心に頼らず、きちんとノーと伝える。
- できないことは、プロや専門家など、できる人にやってもらう。
- 1輪の花のように、1人の人にも影響力があると信じる。
- 目先の損得に振り回されるのではなく、トータルで見ることを大切にする。
- やりたいことをやる。 やりたくないことをやらない。
- 未来が見えないときは、未来を見ない。 「ケセラセラ」という考え方でどっしり構える。
- 「自信がないのでやめる」ではなく「自信がなくてもやってみる」でいきましょう。
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