まとめ
（90代がしておきたい30のこと）

• 1日でも長く生きて、もっと大きな奇跡にする。
• 今までの生き方が正しかったことに、気づく。
• 前向きに生きて、周りの人に長生きする希望を与える。
• 無事に朝を迎えられることに、幸せを感じる。
• 朝起きれば、まず窓を開ける。
• もっと手を使って、人生を切り開く。
• 素晴らしい1日の瞬間を、一つ一つ、楽しむ。
• できる範囲で、仕事をする。
• 手を握って、コミュニケーションする。
• 1日3回、歌を歌う。
• お風呂に入りながら、お気に入りの歌を口ずさむ。
• 自分の足で、1歩でも多く、歩く。
• 身近な人のお祝いに、プレゼントをする。
• 聴力が弱くなるメリットに気づく。
• 嫌なことはすぐ忘れ、いいことはノートに書きとめておく。
• 白髪による、明るい雰囲気を楽しむ。
• 風景は、見るのではなく、見つめる。
• 自分もまた、風景の一部であることに気づく。
• 独り言で、自分と会話する。
• 自分がスケッチした絵はがきを、送る。
• 楽しかった出来事を思い出す思い出を、作る。
• 植物を通して、育てる喜びを思い出す。
• 「病気が憎い」を恨むより「病気を治す」と考える。
• 「効きそうだ」と思って、薬は飲む。
• 自分の人生を、一言で言い表してみる。
• 過去、現在、未来へのお祈りを、1分間、捧げる。
• 生きているうちに、自分のお墓を作る。
• 死は、恐れすぎず、自然に任せる。
• 美しい死に方を、心がける。
• 亡くなった人に会いにいくつもりで、死を迎える。

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