まとめ
（人生をハッピーにする30の方法）

• 今、自分は歴史を作っていることに気づく。
• 軽い気持ちで、取り組み始める。
• すべてがベストタイミングであると、気づく。
• 達成の瞬間だけでなく、プロセスも、楽しむ。
• やる気と行動は、セットにする。
• 寝つきが悪い原因を、探る。
• バスや電車では揺れを楽しみ、癒される。
• 出てきた料理は、できるだけすぐ食べ始める。
• 食事のときくらいは、目の前の食事に、集中する。
• 最初に苦労して、後で楽になる。
• 上に上がる人生のエレベーターに乗っていることに、気づく。
• 悩みは、紙に書いて、吐き出す。
• どんなに悩んでも、前を向いて歩み続ける。
• 当たり前のことをして、感謝する。
• 我慢せずに、トイレに行く。
• 青春を、自分から終わりにせず、これからも続ける。
• お金をかけて、とびきりおしゃれな傘を、手にする。
• 自分を信じて、潜在的な力を発揮する。
• 状況に応じて、花の買い方を選ぶ。
• 楽しくないときでも、にこにこする。
• 「人に知られたら大変」と思うことを、話してみる。
• たくさん感動をして、心を引き締める。
• 尊敬できる人を、作る。
• 落ち込んだときは「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」と、考える。
• 昨日1日を振り返り、何に重要と感じていたか、確かめる。
• 「素晴らしい」と言って、褒める。
• 「このままではいけない」と思ったら、生活パターンを変える。
• 「開けゴマ」と言って相手を笑わせ、ドアを開けてもらう。
• 人生は、生きるのではなく、生き抜く。
• 緊張感を保ちながら、人生を歩む。

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