まとめ
（心を縛る思い込みを手放す30の言葉）

• 自分のこだわりは本当に必要なのか、いま一度考えてみる。
• 考えることはあっても、考えすぎない。
• 頭がごちゃごちゃするときは、複雑に考えすぎていないか振り返ってみる。
• いま一度「大げさに捉えているだけではないか」と振り返ってみる。
• 「こんなに」を「これだけ」と言い換え、重たい気持ちを吹き飛ばす。
• 電車が遅れているときは「遅延」ではなく「安全確認」と考える。
• ちょっとした災難に遭ったら「トラブル」と思うのではなく「珍しい経験ができた」と考える。
• 「減っていても、まだ残っている」と考える。
• 悪いことが重なったら「今日はそういう日なのだな」とあまり深く気にせず、さらりと流す。
• 「どちらも嫌だな」と思ったら、どちらも選ばない。 「どちらもいいな」と思ったら、どちらも選ぶ。
• 結果を意識しつつも、楽しむことを忘れない。
• 人の幸せを素直に喜べないときでも、表向きは気持ちよく接する。
• 「わかってくれるはず」より「わかってくれたらラッキー」と考える。
• わかり合うことにこだわらない。
• 「変な人」と思うのではなく「こういう人もいるんだな」と考える。
• 「あなたのためを思って」と言ってくる人がいれば、距離を置く。
• マウントを取られたら、まともに応じず、軽く受け流す。
• 「それって言い訳ですよね」と言われたら、言い返さず、素直に認める。
• 仲のいい人が、実は陰で自分の悪口を言っていることを知ったら「気づけて良かった」と前向きに捉え、今後は距離を置く。
• すごく嫌な人がいれば「気の毒な人」と考え、ほうっておく。
• 憎い人がいても、邪魔するようなことはせず、自分の人生に集中する。
• 無理して人気者になろうとしない。
• 周りの目は気にせず、楽しむことに集中する。
• 人脈を広げることを頑張るより、まず目の前にいる人との関係を大切にする。
• 疎遠になることがあっても、悪いことだと思わず、人生の自然な変化の1つだと考える。
• しばらく連絡していない人には「お久しぶり」の一言から連絡を始めてみる。
• 自分を嫌う人に好かれようと頑張るより、仲のいい人との時間を大切にする。
• どうしようもないことには見切りをつけて、次に向かう。
• 強くなりたくない人は、弱いまま生きる。
• 先のことが見えないからこそ、今に集中する。

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