自分磨き

自分と向き合う
30の方法

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心の整理がつかない人は、
余計なことを考えすぎ。

心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。 | 自分と向き合う30の方法

自分の内面と向き合うときには、自分の部屋をきれいに掃除しましょう。

最初の1歩です。

散らかった部屋の中で、落ち着いて考えることはできません。

いらない物は捨ててしまい、シンプルな部屋にして、本当に必要な物を残すだけでかまいません。

泥棒が入ってきても「この部屋には盗むものが何もない」と、手ぶらで帰るしかないくらいの部屋にしましょう。

部屋の整理整頓ができない人が、心の整理整頓ができるはずがありません。

実は、部屋の状態と心の状態は、似ている一面を持ちます。

部屋の掃除といえば、何を思い浮かべるでしょうか。

物をきれいに並べて、整えることでしょうか。

いえいえ、本当は掃除の基本は「捨てること」です。

よく考えてもみましょう。

本来、ものがなければ、部屋は散らかりようがありませんね。

散らかりやすい部屋は、それだけ余計なものがたくさんある部屋ということです。

1年以上着ていない服・デパートの袋・いつか役立つかもしれない入れ物・捨てるに捨てにくい人形。

すべて、いりません。

使っていないものは、いらない物だと考えます。

宿便と同じです。

あるだけで、悪臭を放ち、体調を悪化させてしまいます。

隅にたまっている不要なものを、思いきって除去してしまいます。

掃除とは、まず使っていない物を捨てることです。

部屋の内面がそうであるように、心の内面も同じです。

心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎです。

勉強ができない人に限って、部屋に漫画を置いています。

勉強に集中できない人に限って、音楽を聴きながら勉強しています。

落ち着かない部屋という人に限って、1日中テレビがつけっぱなしです。

余計なことを考えすぎているから、頭の中がどんどん散らかります。

たくさんものがあれば豊かになると思われがちですが、実は逆です。

不要なものを取り除くことで集中でき、豊かになります。

時間の密度が濃くなり、結果として豊かな時間になります。

まず「捨てること」です。

本当に必要な物だけを残し、後は大胆に捨ててしまいます。

シンプルな状態になり、初めて心の内面と向き合うことができるのです。

自分と向き合う方法(14)
  • 心の内面と向き合う前に、まず自分の部屋を掃除する。
心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。

もくじ
自分と向き合う30の方法
心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。 | 自分と向き合う30の方法

  1. あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
    あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
  2. 自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
    自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
  3. かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
    かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
  4. 私たちは、自分を生かしきるために生きている。
    私たちは、自分を生かしきるために生きている。
  5. テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
    テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
  6. 本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
    本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
  7. 今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
    今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
  8. 本を買う前に、目的を考えよう。
    本を買う前に、目的を考えよう。
  9. 他人が思うあなた。<br>あなたが思うあなた。<br>どれも本当のあなたではない。
    他人が思うあなた。
    あなたが思うあなた。
    どれも本当のあなたではない。
  10. 私たちの本当の仕事とは、1つになること。
    私たちの本当の仕事とは、1つになること。
  11. 心は外側に表れる。
    心は外側に表れる。
  12. 壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
    壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
  13. とにかく自分の意思で決断する。
    とにかく自分の意思で決断する。
  14. 心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
    心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
  15. 心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。
    心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。
  16. 問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
    問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
  17. 敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
    敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
  18. 輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
    輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
  19. 自分を変えるのではない。<br>自分のよさを引き出すのだ。
    自分を変えるのではない。
    自分のよさを引き出すのだ。
  20. すべての現実は、愛の表現である。
    すべての現実は、愛の表現である。
  21. 現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
    現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
  22. 鏡は、体の外見を映す。<br>人間関係は、心の内面を映す。
    鏡は、体の外見を映す。
    人間関係は、心の内面を映す。
  23. 命があるだけで、十二分に幸せ。
    命があるだけで、十二分に幸せ。
  24. 余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
    余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
  25. 隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
    隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
  26. 心の警報機の音を、無視しない。
    心の警報機の音を、無視しない。
  27. 電話は、切った後、本音が出る。
    電話は、切った後、本音が出る。
  28. あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
    あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
  29. 短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
    短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
  30. 「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。
    「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。

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