自分磨き

自分と向き合う
30の方法

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心の整理がつかない人は、
余計なことを考えすぎ。

心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。 | 自分と向き合う30の方法

自分の内面と向き合うときには、自分の部屋をきれいに掃除しましょう。

最初の1歩です。

散らかった部屋の中で、落ち着いて考えることはできません。

いらない物は捨ててしまい、シンプルな部屋にして、本当に必要な物を残すだけでかまいません。

泥棒が入ってきても「この部屋には盗むものが何もない」と、手ぶらで帰るしかないくらいの部屋にしましょう。

部屋の整理整頓ができない人が、心の整理整頓ができるはずがありません。

実は、部屋の状態と心の状態は、似ている一面を持ちます。

部屋の掃除といえば、何を思い浮かべるでしょうか。

物をきれいに並べて、整えることでしょうか。

いえいえ、本当は掃除の基本は「捨てること」です。

よく考えてもみましょう。

本来、ものがなければ、部屋は散らかりようがありませんね。

散らかりやすい部屋は、それだけ余計なものがたくさんある部屋ということです。

1年以上着ていない服・デパートの袋・いつか役立つかもしれない入れ物・捨てるに捨てにくい人形。

すべて、いりません。

使っていないものは、いらない物だと考えます。

宿便と同じです。

あるだけで、悪臭を放ち、体調を悪化させてしまいます。

隅にたまっている不要なものを、思いきって除去してしまいます。

掃除とは、まず使っていない物を捨てることです。

部屋の内面がそうであるように、心の内面も同じです。

心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎです。

勉強ができない人に限って、部屋に漫画を置いています。

勉強に集中できない人に限って、音楽を聴きながら勉強しています。

落ち着かない部屋という人に限って、1日中テレビがつけっぱなしです。

余計なことを考えすぎているから、頭の中がどんどん散らかります。

たくさんものがあれば豊かになると思われがちですが、実は逆です。

不要なものを取り除くことで集中でき、豊かになります。

時間の密度が濃くなり、結果として豊かな時間になります。

まず「捨てること」です。

本当に必要な物だけを残し、後は大胆に捨ててしまいます。

シンプルな状態になり、初めて心の内面と向き合うことができるのです。

まとめ

自分と向き合う方法 その14
  • 心の内面と向き合う前に、まず自分の部屋を掃除する。
心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。

もくじ
自分と向き合う30の方法
心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。 | 自分と向き合う30の方法

  1. あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
  2. 自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
  3. かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
  4. 私たちは、自分を生かしきるために生きている。
  5. テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
  6. 本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
  7. 今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
  8. 本を買う前に、目的を考えよう。
  9. 他人が思うあなた。
    あなたが思うあなた。
    どれも本当のあなたではない。
  10. 私たちの本当の仕事とは、1つになること。
  11. 心は外側に表れる。
  12. 壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
  13. とにかく自分の意思で決断する。
  14. 心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
  15. 心の成長が健全なら、友達が切り替わる時期が必ずやってくる。
  16. 問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
  17. 敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
  18. 輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
  19. 自分を変えるのではない。
    自分のよさを引き出すのだ。
  20. すべての現実は、愛の表現である。
  21. 現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
  22. 鏡は、体の外見を映す。
    人間関係は、心の内面を映す。
  23. 命があるだけで、十二分に幸せ。
  24. 余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
  25. 隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
  26. 心の警報機の音を、無視しない。
  27. 電話は、切った後、本音が出る。
  28. あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
  29. 短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
  30. 「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。

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