自分磨きを楽しむ30の方法
- 「何のための自分磨きなのか」を明確にすることが大切。
「何のための自分磨きなのか」を明確にすることが大切。
自分磨きでまず大切なのは「何のための自分磨きなのか」を明確にすることです。
ただ漠然と自分磨きをしたいと思うだけでは、やるべきことも抽象的になりがちです。
目的地のない航海に出るようなもの。
自分磨きは、わがままになってもいい。
自分磨きは、わがままになることが大切です。
むしろわがままになっていいのです。
「わがままなのは良くないことじゃないの？」と思う人もいるかもしれません。
自分磨きは「栄養バランスの整った食事」から始まる。
「自分磨きで忘れがちなのは、栄養バランスの整った食事です。」
あなたは普段、どんな食事をしているでしょうか。
食べるものが偏っていたり、不規則な食事をしたりしていないでしょうか。
目の下にくまを作って、自分磨きに取り組んでいないか。
自分磨きをするとき、大事な基本があります。
それは「睡眠」です。
目の下にくまを作って、自分磨きに取り組んでいないでしょうか。
「頑張らなければいけない自分磨き」になっていませんか。
自分磨きをするとき「頑張らなければいけない」と考えていませんか。
「勉強を頑張らなければいけない」
「スキンケアを頑張らなければいけない」
いつも口角を上げることも、自分磨きになる。
自分磨きで大切なことの1つが「口角を上げておくこと」です。
普段、無表情だったり、元気のない表情になっていたりしていないでしょうか。
あるいは、むっとした表情になっていないでしょうか。
「自分磨き」という言葉に抵抗があるなら、別の言葉で表現しよう。
「『自分磨き』という言葉はダサいんじゃない？ 口にするのが恥ずかしい。ちょっと語感が良くないなあ」
世の中にはそう感じる人もいるようです。
自分磨きという言葉は「私ってすごいでしょ。偉いでしょ。頑張っているでしょ」と言わんばかりのアピールにも聞こえます。
目標設定→実践→記録→見直し。
単発の自分磨きもありますが、継続タイプの自分磨きもあります。
継続タイプの自分磨きの場合、大きく4つのステップがあります。
「目標設定」「実践」「記録」「見直し」です。
ベストのものを買おうとするから、なかなか決断できない。
高評価のものでOKと考えれば、すぐ決断できる。
自分磨きの商品選びは、大切な場面です。
文房具、美容グッズ、語学アプリ、健康器具。
自分磨きに役立ちそうなものを見つけたときは「いいなあ。欲しいなあ」と思うものですね。
言葉遣いを磨くことは、自分を磨くのと同じことだ。
自分磨きをするなら、言葉遣いを大切にしましょう。
できるだけ丁寧で美しい言葉遣いを心がけるのです。
最近、言葉遣いに気を配れていますか。
「自分磨き＝女性がするもの」というイメージにとらわれない。
「自分磨き＝女性がするもの」というイメージを持っている人がいます。
代表的な自分磨きといえば「脱毛」「ファッション」「ダイエット」「メイク」「スキンケア」など、女性の行動が目立ちます。
こうしたイメージから「男が自分磨きをするのは変ではないか」と思うのです。
気負わない、構えない、深く考えすぎない。
自分磨きをするときは、気負わないことです。
構えたり、深く考えすぎたりしないことが大切です。
気負ったり、構えたり、深く考えすぎたりすると、肩に余計な力が入り、動きがぎこちなくなります。
自己否定から入る自分磨きをしていませんか。
自分磨きをするとき「どこを出発点にしているか」です。
・自分のことが嫌いだから、自分磨きを頑張る
・自分のことが好きだから、自分磨きを頑張る
仕事そのものが、自分を磨くための磨き石。
多くの人は「自分磨きを頑張りたい」と言います。
ジムやスクールに通わなければいけないと思っています。
何か特別なことをしなければいけないと思っています。
どれだけ成果を出しても、悪口を口にしていたら意味がない。
自分磨きをするうえで大事な前提があります。
「悪口を口にしないこと」です。
何をするかより、まず何をしないかです。
自分磨きをしたら、頑張った自分を褒めよう。
自分磨きをしたとき、きちんと自分を褒めていますか。
一生懸命取り組むことは素晴らしいのですが、それだけで終わってしまう人がいます。
それはもったいないことです。
研究することも、立派な自分磨きだ。
「自分磨き」と聞いて、どんなことを思い浮かべるでしょうか。
知識やスキルを身につけること、運動で体を鍛えること、エステやスキンケアで美を整えること。
もちろんそうしたアクションも自分磨きですが、大切な視点を見落としていないでしょうか。
初めてのことにチャレンジすることも、自分磨きだ。
私たちは歳を重ねるにつれて、保守的になります。
おっくうな気持ちが強くなると、初めてのことにチャレンジしにくくなるもの。
それは自然なことではありますが、淡々と同じことの繰り返しばかりでは、変化も成長も限られます。
自分磨きも自己投資も、他人と比べない。
自分磨きや自己投資をするとき、他人と比べることに意味はありません。
むしろやってはいけないことです。
他人と自分はまったく別の存在だからです。
習い事の時間が一瞬に感じられるとき、気づいてほしいこと。
「習い事の時間が一瞬に感じられる」
そんな経験はありませんか。
先生が「今日はここまでです」と言ったら「えっ、早い？！ もうこんな時間？！」といつも驚かされる。
投資している時間とお金は、2つの時間軸にかかっている。
自分磨きも自己投資も、時間とお金がかかります。
ここで押さえておきたいのは「その時間とお金は、どの時間軸に注がれているか」です。
まず時間とお金の半分は「今のため」です。
自分磨きが、自分削りになっていないか。
自分磨きで取り組んでいることが、いつの間にか「自分削り」になっていることがあります。
・読みたくもない本を、嫌々読む
・睡眠を削ってまで、スキンケアを頑張る
自分磨きに疲れたときは、素直に休むのが一番。
「ちょっと疲れたなあ」
そう思ったときは、気兼ねなく休みましょう。
自分磨きでは「無理をしないこと」が大切です。
身分磨きの後は、別の身分磨きを楽しむこともあっていい。
身分磨きの後は何をするか。
身分磨きを楽しみませんか。
自分磨きをしたら達成感があって一区切りを入れたいでしょう。
大好きな趣味こそ、自分磨きの最強ツールだ。
「私は自分磨きをやっていない。自己投資もしていない」
そう思う人でも、実際はわかりません。
本人に自覚はなくても、いつの間にか自分磨き・自己投資をやっていることがあります。
受験で勉強した人より、趣味で勉強している人のほうが詳しい。
「英語は得意ですか」
「日本史はお詳しいですか」
「地理はお詳しいですか」
感謝の気持ちを持つことも、大切な自分磨き。
自分磨きの1つとして見落としがちなのは、感謝の気持ちです。
感謝の気持ちを忘れていないでしょうか。
知識やスキルの習得や、スキンケアやダイエットに目が向きがちですが、感謝の気持ちを持つことも大事なことです。
自分磨きは、たまにサボったほうがうまくいく。
自分磨きは、完璧に取り組む必要はありません。
時間・回数・手順など、つい「完璧」を意識して取り組もうとしがちですが、ここが落とし穴です。
完璧を目指そうとすると、堅苦しくなります。
経験に勝るものはない。
経験こそ、真の財産だ。
形のない資産のひとつは「経験」です。
いかに経験を持っているか、積み重ねているかです。
経験は、どれだけあっても邪魔になりません。
自分磨きは、人生磨きでもある。
自分磨きは、自分が輝くだけではありません。
人生も輝きます。
一見すると「自分磨きと人生とは無関係」と思うかもしれません。