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自分磨き
自分を大切にする30の言葉
まとめ
自分磨き
公開日:2022年7月12日
執筆者:
水口貴博
まとめ
(自分を大切にする30の言葉)
「私は私の宝物」と口に出して、自分の価値を再認識する。
無理なキャラクターを演じるのではなく、自分らしいキャラクターを貫く。
1人目の「運命の人」は、まず自分であることに気づく。
鏡を見て、目の下にくまができているなら、十分な睡眠を心がける。
どうしても抵抗があることは、きちんと断る。
いつの間にか起こる自分の配慮不足は、相手の非言語情報を読み取って、反省する。
挨拶の直後、目をそらさないようにする。
仕事はぱんぱんになっていなくても、心がぱんぱんになっていたら、素直に休息やリフレッシュを入れる。
顔にしみや吹き出物があっても、気にしない。
自分らしく生きられたら、結果にかかわらず、すべて成功だと考える。
淡々とした声で、自分の状態を口に出して、自分の状態を客観的に把握する。
模試の結果が悪ければ「本試験でなくて良かった」と考える。 間違えたところをしっかり見直して、弱点の克服に生かす。
「私ってダメな人間」を禁句にする。 ミスや失敗があったときは「人」ではなく「行為」に目を向け、改善に取りかかる。
どれだけ仕事ができなくても、自分を「無能な人間」と言うのはやめる。 小さなことでもいいので、自分にできることに目を向ける。
頑張ったときだけでなく、きちんと休んだときも、自分を褒める。
人間ドックで異常が見つかったら、帰りに本屋へ立ち寄って改善本を買い、当日中に読み始める。
真剣に100円の商品を選ぶ自分の素晴らしさに気づく。
自分に「焦りのゼロ宣言」を出し、日頃から余裕のある行動を心がける。
苦しんでいて自分一人に感じたときは、自分と同じ状況の人とつながってみる。
水分補給は、喉が渇いてからするのでは泣く、喉が渇く前にする。
寝具には、たっぷりお金をかける。
「負けを取り返す」と思い始めたら、潔く損切りをして、さっさと切り上げる。
毎日きちんと体重計に乗って、自分の今を把握する。
きちんと今の年齢を把握し、年齢を聞かれたとき、即答できるようにしておく。
年に1回は、健康診断を受ける。
普通に前向きに考えるのではなく、徹底的に前向きに考える。
挨拶をして人違いであっても「挨拶して良かった」と考える。
口下手であれば「不言実行」のキャラクターとして活躍する。
過去の失敗を、武勇伝のように話さない。 紹介をするなら、たっぷり恥ずかしそうに話す。
箸の持ち方がおかしいなら、今からでも直しておく。
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