まとめ
（自分を変える30の方法）

• 準備が省けるなら、省いてしまう。
• 最初は、0.1歩から、歩み始める。
• どんな自分でも、好きになる。
• 自分の特徴を、友人に聞いてみる。
• 「変な人だと思われてもいい」と考える。
• トイレットペーパーの使う量は、70センチ前後に抑える。
• 適度なストレスと責任を、感じる。
• 自分のテーマカラーを決める。
• 嫌いなことを逆にして、好きなことを見つける。
• 大きな幸福を得るなら、大きな責任を背負う。
• 身も心も軽くするために、1回、断られる経験をする。
• 音痴だから、カラオケに行く。
• 自分のコンプレックスを、誰かに話す。
• ホームランのようなファウルボールを打つ。
• 同じことが繰り返されたときは「大切なことを再確認できた」と考える。
• 迷ったときは、最初の決断を信じる。
• 愛用しているカバンを、掃除する。
• 前例がなければ、自分が前例を作る。
• 「夢は何ですか」と聞かれれば、熱く語る。
• できないときは「実はできる」と思い、もう一歩踏み込む。
• 体力より、精神を、大切にする。
• 落ち込んだときは「それがどうした？」と自分に語りかける。
• センスにとらわれず、自分の素直な気持ちを表現する。
• 親しい人に悩みを打ち明け、厄払いをしてもらう。
• 揺るぎない信念を、持つ。
• 恐怖を小さくするために、最初で決めてしまう。
• 口元に意識を向けて、若々しさを保つ。
• 運は、神様からのプレゼントだと考える。
• 小さな苦労を積み重ねて、大きな苦労をしたことにする。
• 友人と別れるとき「話を聞いてくれてどうもありがとう」と言う。

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