まとめ
（自分を優しくいたわる30の言葉）
- 無理をしなかった自分を褒める。
- 「ベストを尽くした」という素晴らしい結果が出ていることに気づく。
- 能力の差、才能の差は、気にしない。
- 少しずらして、快適な世界を実現させる。
- 逃げることを悪いことだと決めつけない。 どうしても嫌でたまらないときは、とにかく逃げまくる。
- 自分のことだけは好きになる。
- 午後の仕事のためにも、できるだけ昼寝をしておく。
- 趣味でやっていることは、中途半端でもいいと考える。
- 「人を傷つける嘘」「自分を守るための嘘」は、つかない。 「人を傷つける嘘」「自分を守るための嘘」は、どんどんつく。
- 疲れがたまってパフォーマンスが落ちてきたら、早めに休憩を入れる。
- 嫌なことがあったら、楽しいことをして、嫌な記憶を楽しい記憶で上書きする。
- 気分が落ち込んだら、掃除をする。
- 誘惑は「勝つ」より「避ける」という発想でいく。
- 遠回しに注意されたことを、褒められたと勘違いしないようにする。
- だらだらしている自分を責めない。
- 体調不良で早退するときは、気兼ねなく早退する。
- 「何かあったな」と感じたときは、場の雰囲気に合わせる。
- 帰り支度をしている部下に、残業を命じない。 帰り際に仕事を依頼するなら「明日でいいから、これお願いね」という言い方をする。
- ギブアップは、限界になってからではなく、限界の手前でする。
- 急ぎで仕事をお願いするときは、頭を下げて、低姿勢でお願いする。 「理由」と「期日」も併せて伝える。
- たまにはサボる。
- 名前を間違えられたときは、できるだけその場ですぐ訂正する。
- 「真面目すぎるよ」と言われたら、遊びの予定を入れる。
- 合格ラインをクリアしているなら「もうこの辺でいいんじゃない」と自分に声をかけて、区切りをつける。
- 手抜きをしたと思われたくない気持ちを捨てて、効率化を図る。
- 落ち込んだときに読む本を決めておく。
- 「柔軟心」を意識して生きる。
- 家族との電話は、電話代をけちらない。
- 周りにいる人たちを見て、みんな不安を抱えている仲間であることに気づく。 どんな不安も前向きに受け入れ、行動のモチベーションとして生かす。
- 相手が話に飽きていると気づいたら、早めに切り上げる。
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