まとめ
（逃げ癖を直す30の方法）

• 逃げ癖を、意識と心がけによって、逃げない癖に変える。
• 逃げ癖が悪い理由を、きちんと理解しておく。
• 逃げ癖が出やすい場面を把握しておく。
• 仕事リストを作成する。
• 記録をつけて、努力を視覚化させる。
• 逃げ癖は、少しずつ直していく。
• 適切な目標を作って、励みにする。
• 目標に期限をつける。
• 高い目標は、低くする。 大きな課題は、小さく分ける。
• 何事も良いほうに考える癖をつける。
• マイナス面よりプラス面を見るようにする。
• 自ら逃げ道を断って、逃げられないようにする。
• 逃げたときのリスクやデメリットを考える。
• やる気や元気がなくても、取りかかる癖をつける。
• 逃げ癖があるからこそ、早く取りかかる。
• 決意表明をして、逃げ道をなくしておく。
• 乱れた生活習慣を整える。
• 逃げたくなる原因を探って、排除する。
• 逃げたくなったら「逃げたら負け」という言葉で自分を奮い立たせる。
• できなかったところばかり見ないで、できたところに注目して褒める。
• 嫌いなことより好きなことをする。
• 逃げ出したい気持ちを吐き出す。
• 憧れのキャラクターと自分とを重ね合わせて、逃げないで立ち向かう力に変えていく。
• 身銭を切る。
• 余計な言い訳をやめる。
• 逃げるべき場面では、逃げ癖にかかわらず、素直に逃げる。
• 逃げずに頑張り抜くことで、喜ぶ人をイメージする。
• 逃げるくらいなら、弱音を吐いてでも誰かに手伝ってもらう。
• 燃えさかるような強い願望を持つ。
• 「本当は逃げ癖なんてない」と考える。

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