まとめ
（引っ込み思案を克服する30の方法）

• 引っ込み思案を生まれつきの性格で片付けず、努力で克服する。
• 引っ込み思案の意味を理解する。 自分で判断しにくいときは、自分をよく知る友人に聞いてみる。
• 引っ込み思案であることを重く考えすぎず、個性と考えるようにする。
• 引っ込み思案になる原因を知る。
• 自分が引っ込み思案になった原因を探ってみる。
• 引っ込み思案を克服する宣誓書を書く。
• 積極的な挨拶を習慣にする。
• 小さな仕事から着手して、少しずつ成功体験を積み上げていく。
• 背筋を伸ばし、顎を引いて、しっかり前を向く 悪い姿勢が癖になって仕方ないなら、矯正器具を使ってみる。
• 積極的に自分を褒める。
• 先手で行動する。
• 大事な局面では、後ろに下がるのではなく、前に出る。
• 声のボリュームを少し上げる。
• 会話は「明るく話す」「1つだけ話す」「結論から話す」の3つを心がける。
• 「会話に失敗してはいけない」ではなく「会話に失敗してもいい」と考える。
• カラオケに行って、人前で声を出すのに慣れる。
• 積極的に話すだけでなく、積極的に聞くことも大切にする。
• アンケートを書く習慣をつける。
• 好きなことを通して、人前に出る機会を作る。
• いま一度、感謝の気持ちを大切にする。
• 行動スピードを上げて、引っ込み思案を吹き飛ばす。
• 新しい服を買って、新しい自分に生まれ変わる。
• 髪の雰囲気を変えてみる。
• 消極的であっても、やるべきことをきちんとやる。
• 嫌なことがあっても、くよくよしない。 反省したら、さっと気持ちを切り替える。
• 人見知りと引っ込み思案の意味の違いを理解する。
• 引っ込み思案の人と仲良くなる。
• 新しいことに挑戦する。
• 一人旅を挑戦してみる。
• 自分を変える挑戦として、一人暮らしを始めてみる。

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