今使っている歯ブラシは、もうどのくらい使っていますか。

毛先の広がりが目立っていないでしょうか。

歯ブラシは毎日使うアイテムです。

就寝前の歯磨きはもちろん、毎食後に歯磨きをする人も多いでしょう。

歯磨き習慣は、健康習慣です。

歯ブラシは使用頻度が高いため、毛先が広がったりすり減ったりします。

毛先の広がりや摩耗が目立つと、歯の隙間に届きにくくなり、本来の効果が期待できなくなります。

歯ブラシの交換は、心と生活の新陳代謝

古くなった歯ブラシは、役目を果たし終えたものとして、感謝と別れの言葉を送りましょう。

「お世話になりました。おかげできれいに歯を磨けました。ありがとうございました」

そして新しい歯ブラシに交換して、歓迎の挨拶をしましょう。

「ようこそ、わが家へ。毎日お世話になります。期待しています。これからよろしくお願いします」

古いものから新しいものに取り換えることは、心や気分を入れ替えることにつながってリフレッシュとなります。

あなたの生活に新鮮な瞬間をもたらし、爽やかな気分になります。

歯ブラシの交換は、心と生活の新陳代謝です。

歯ブラシの交換頻度

歯ブラシの交換頻度はどのくらいでしょうか。

1日3回使ったとして「1カ月に1本」が基本です。

歯ブラシは使用頻度が高いため、他の消耗品より交換サイクルが早くなります。

どれだけ長くても「3カ月に1本」は交換したい。

たとえば、月末月初を歯ブラシの交換時期としてルール化しておけば、覚えやすくなり、定期的なサイクルを実現できるでしょう。

購入や交換を忘れやすいなら、カレンダーに書き込んでおくのもアイデアです。

• 新しい歯ブラシを買って、古い歯ブラシと入れ替える。