ストレス対策

いらいらしない人になる
30の方法

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思いどおりにならないことは
「それでよかった」と考えよう。

思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。 | いらいらしない人になる30の方法

完璧主義者には、いらいらしやすい人が多い。

思いどおりにならないと、すぐキレてしまいます。

視野が狭く、本当の真実に目を向けていませんし、気づいていません。

「そもそも世の中は、思いどおりではないことばかり」という真実に気づかないといけません。

あなたの心臓は、あなたの思いで動かしているわけではありません。

あなたは37兆個もの細胞からできていますが、その細胞も、あなたの思いでできたものではありません。

あなたは、あなたが思ってこの世に誕生したわけではありません。

そもそも地球も、あなたが思って誕生したものではありません。

地球の自転や公転も、あなたの思いとは関係なく、回っています。

私たちは、そういう「思ってもいない事実」が土台となり、今の自分が存在しています。

そうした思ってもいない出来事が起こったほうが、自分のためになっています。

この紛れもない、曲げようのない真実に気づくのです。

思ってもいないことのほうが、パワーが大きい。

それでいて、調和が取れていて、完璧なのです。

生きているのではなく、生かされているということです。

思ったとおりにしようとするのではなく、そもそも思いどおりにできないことに気づくのです。

自然に任せます。

ヒマワリのタネから、バラの花を咲かせようと思っても、できません。

先ほどもいいましたが、そもそも人間が思いどおりに変えることはできないのです。

「ヒマワリのタネを、思いどおりにバラには変えられない!」

いらいらしても、そもそもできないのですから、おかしな話です。

悩み苦しむところではありません。

私たちは、思いどおりにならないことを思いどおりにしようとして、自分でいらいらするような出来事をわざわざ作り出しています。

思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えるようにすればいいのです。

思ってもいないことは、宇宙による調和の取れた、自然な流れです。

思っていなくて存在している出来事は、すべてが宇宙の意志です。

思っていなくても心臓が動いているように、思っていないことのほうが、自分のためになっているのです。

思いもしないことが起こったとき、そのありのままを受け止めてしまいます。

「なぜ自分だけ?」と、出来事にいらいらするのではありません。

自分に降りかかった特別な出来事なのですから、より喜ばなければなりません。

いらいらしない人になる方法(22)
  • 思いどおりにできないことに、気づく。
休みの日は、休むことが仕事。

もくじ
いらいらしない人になる30の方法
思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。 | いらいらしない人になる30の方法

  1. いらいらするのは、余裕がないから。
    いらいらするのは、余裕がないから。
  2. いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
    いらいらしない人になるために「余裕のある生活」を心がけよう。
  3. 「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
    「ぎりぎり」に、快感を味わっていませんか。
  4. 「本番だ」と気合を入れすぎない。<br>「練習だ」と思えばいい。
    「本番だ」と気合を入れすぎない。
    「練習だ」と思えばいい。
  5. 価値観を捨てると、いらいらも消える。
    価値観を捨てると、いらいらも消える。
  6. いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
    いらいらすれば、紙に書いて、ごみ箱に捨てよう。
  7. 部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
    部屋の中で人とぶつかると、外で車とぶつかる。
  8. 失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
    失敗したら特徴に変えて、生かしてしまおう。
  9. いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
    いつもより早めに家を出れば、気持ちも穏やかになる。
  10. 誰もあなたの心に傷をつけられない。<br>自分で傷をつけるだけ。
    誰もあなたの心に傷をつけられない。
    自分で傷をつけるだけ。
  11. 寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
    寝るか忙しくすれば、嫌なことを忘れる。
  12. 体を動かせば、いらいらもなくなる。
    体を動かせば、いらいらもなくなる。
  13. 体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
    体を動かす機会、自分から捨てていませんか。
  14. いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
    いらいらは、吐き出し方によって、非行にも成功にもなる。
  15. 「自分、自分」と考えない。<br>「あなた、あなた」と考えよう。
    「自分、自分」と考えない。
    「あなた、あなた」と考えよう。
  16. 近くを見つめない。<br>遠くを見つめよう。
    近くを見つめない。
    遠くを見つめよう。
  17. 目標を見ていると、いらいらする。<br>目的を見ていると、いらいらしない。
    目標を見ていると、いらいらする。
    目的を見ていると、いらいらしない。
  18. まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
    まめにコミュニケーションを取る習慣で、いらいらを解消しよう。
  19. 話しかけると、壁がなくなる。
    話しかけると、壁がなくなる。
  20. 文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
    文句や不満を言う人ほど、キレることはない。
  21. 励ましていると、自分が励まされる。
    励ましていると、自分が励まされる。
  22. 思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
    思いどおりにならないことは「それでよかった」と考えよう。
  23. 休みの日は、休むことが仕事。
    休みの日は、休むことが仕事。
  24. 海は、あなたの生みの親。<br>眺めていると、心が落ち着く。
    海は、あなたの生みの親。
    眺めていると、心が落ち着く。
  25. いらいらして健康になろう。
    いらいらして健康になろう。
  26. いらいらすることに、感謝できるようになろう。
    いらいらすることに、感謝できるようになろう。
  27. ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
    ふわふわしたものに触れると、いらいらが緩和される。
  28. 「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
    「いい思い出になった」と、言い切ってしまおう。
  29. できないことは見ない。<br>できるところだけを見つめる。
    できないことは見ない。
    できるところだけを見つめる。
  30. 他人と比べない。<br>いっそのこと、他人を見ない。
    他人と比べない。
    いっそのこと、他人を見ない。

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