気分転換・ストレス解消に効果的なのは「泣ける映画の鑑賞」です。

泣ける映画を探すのは大変に思えますが、いまや映画情報があふれている時代です。

ネットや映画雑誌を活用すれば、すぐ簡単に見つかります。

泣ける映画ランキングに入っているものの中から、好みの映画を見てみるといいでしょう。

泣ける映画ランキングの上位から順に鑑賞していくのもよし。

好きな俳優が出演している映画なら、いっそう興味が湧いてくるでしょう。

100パーセント泣けるとは限りませんが、確率を上げることならできるはずです。

1粒でもたくさんの涙を流そう

「さあ、泣くぞ」と心の準備をしましょう。

ハンカチやティッシュを準備してから鑑賞を始めましょう。

このとき「泣いてなるものか」「泣いたら負けだ」と意地を張ってはいけません。

むしろ「できるだけ泣こう」「泣けるだけ泣こう」と意識することが大切です。

あらかじめ涙モードのスイッチを入れて涙腺を緩めておき、号泣の準備をしておきましょう。

泣こうと思っているほうが、心の感度が高まって泣きやすくなります。

感動する場面ではしっかり感動して、泣ける場面ではしっかり泣きましょう。

声を出して泣いてもかまいません。

職場で泣くのはNGですが、プライベートで泣くならOKです。

もともと涙腺が緩い人ならラッキーです。

涙腺が緩いことは、短所ではなく長所です。

ぜひ緩い涙腺を生かして、たっぷり泣くようにしてください。

1粒でもたくさんの涙を流しましょう。

ティッシュ1箱を使い切るくらい、たくさん泣いてください。

映画でたっぷり涙を流した後は、いい気分転換になっている

泣くということは、感動するということです。

泣けば泣くほどたっぷり感動したことになり、素晴らしい時間を過ごしたことになります。

もちろん素晴らしい感動によって心が洗われるでしょう。

映画鑑賞がヒントになって、新しい気づきや発想が浮かんでくることもあるでしょう。

涙とは、ストレスの塊です。

泣けば泣くほどストレスが吐き出されていき、身も心も軽くなります。

映画でたっぷり涙を流した後は、すっきりした気持ちになっているでしょう。

いい気分転換もできているはずです。

もちろんハズレを引くこともありますが、そのときはご愛嬌あいきょうです。

映画鑑賞は、価値観と世界観を広げるツールです。

少なくとも自分にとってプラスがあったのですから前向きに考えてください。

• 泣く準備をしてから泣ける映画を見て、たっぷり泣く。