私たちは酸素がないと生きていけません。

窓を閉め切っていると、だんだん酸素が少なくなってきて頭がぼうっとしてきます。

意識がぼんやりしたり、精神に影響を及ぼしたりします。

閉め切ったままの部屋にいると、知らず知らずのうちに気分に悪影響を及ぼしていることが少なくありません。

最近、換気をしたのはいつですか。

長い時間が経っているなら、イエローカードです。

ずっと換気をサボっていると、気分にも生活にも悪影響です。

カーテンを開けて、窓を全開にしよう！

気分転換をしたくなったら換気をしましょう。

カーテンを開けて、窓を全開です。

大きく窓を開けると、汚れた空気が出ていき、新鮮な空気が入ってきます。

明るい光も差し込んできて気持ちいい。

部屋もぱっと明るくなります。

冬はちょっと寒いかもしれませんが、3分間の辛抱です。

たった3分間であっても、換気の効果はあります。

冷たい空気も、冷感を楽しめば、リフレッシュになります。

スムーズに換気をするなら、反対側の窓も少し開けておくといいでしょう。

空気の通り道ができて短時間で換気が完了します。

空気を入れ替えると、気分も入れ替わります。

同じ部屋なのに、空気が入れ替わっただけで、雰囲気がよくなったように感じるはずです。

部屋の酸素濃度が改善されるため、意識が明瞭になります。

換気後は頭のパフォーマンスもよくなって、仕事に集中しやすくなるでしょう。

• 窓を開けて、部屋の換気を行う。