面白い方法でストレス解消をする
30のアイデア

  • 「自転車で当てもなく遠出する」という気分転換もあっていい。
面白い方法でストレス解消をする30のアイデア

「自転車で当てもなく遠出する」という気分転換もあっていい。

あなたにユニークな気分転換の方法をご紹介します。
「自転車で当てもなく遠出すること」です。
自転車で当てもなく遠出することはあるでしょうか。

「自転車で当てもなく遠出する」という気分転換もあっていい。

旅行の際は、人へのお土産だけでなく、自分へのお土産も買おう。

旅行といえば、お土産です。
家族や友人、ご近所さんや職場の方々など、身近な人にお土産を買いますね。
受け取る人の顔を浮かべつつ「どれがいいかな」と好みに合うようなものを選ぶことでしょう。

旅行の際は、人へのお土産だけでなく、自分へのお土産も買おう。

私たちは、おなかの中で「ペット」を飼っている。

さあ、ペットにエサを与えましょう。
自宅で飼っている犬や猫のことではありません。
「ペットを飼っていないよ」という人もいるかもしれませんが、誤解です。

私たちは、おなかの中で「ペット」を飼っている。

仕事に忙しいときこそ、靴磨き。

仕事に忙しいとき、ぜひしてほしいことがあります。
靴磨きです。
忙しいときは、半ば我を失っている時間です。

仕事に忙しいときこそ、靴磨き。

都会だからといって星空鑑賞を諦めていないか。
プラネタリウムも、素晴らしい星空鑑賞。

「都会では星を見ることができない」という声をよく聞きます。
都会は夜もぎらぎらしています。
深夜営業や24時間営業の店も多いため、深夜であっても明るい場所がたくさんあります。

都会だからといって星空鑑賞を諦めていないか。プラネタリウムも、素晴らしい星空鑑賞。

いらいらしたときは、ゲームセンターに駆け込もう。
モグラ叩きゲームでストレスを解消させよう。

いらいらしたときは、ゲームセンターに駆け込み、モグラ叩きゲームをやりましょう。
物理的に体を動かせるゲームの1つです。
昔からある定番のゲームなのでどのゲームセンターにも置いているはずです。

いらいらしたときは、ゲームセンターに駆け込もう。モグラ叩きゲームでストレスを解消させよう。

たまには貧乏揺すりをしてもいい。

貧乏揺すりはしていいことなのでしょうか。
基本的にやめておくのがいいでしょう。
行儀のよいことではありません。

たまには貧乏揺すりをしてもいい。

最後に耳掃除をしたのはいつですか。

突然ですが質問です。
あなたが最後に耳掃除をしたのはいつですか。
「2週間前にした」

最後に耳掃除をしたのはいつですか。

トイレの洗面台をきれいにするだけで、いいことをしたことになる。

カフェやレストランでトイレに行ったとき、洗面台で手を洗います。
きれいに手を洗えば、すっきりした気持ちになれるでしょう。
ハンドソープが置いてあれば、清潔感も万全です。

トイレの洗面台をきれいにするだけで、いいことをしたことになる。

古いお守りは、処分するのではなく、返納する。

古いお守りはどうしていますか。
家内安全・無病息災・商売繁盛を祈願してお守りを持つことがあるでしょう。
守りたいことがあったり夢に向かっていたりすると、何か心の支えとなるようなものがほしくなるもの。

古いお守りは、処分するのではなく、返納する。

いらない紙は、破ってから捨てると、ストレス発散になる。

日常で出る紙ごみは少なくありません。
チラシ、パンフレット、コピー用紙、雑誌、新聞紙。
日常ごみのおよそ4割は、紙ごみといわれています。

いらない紙は、破ってから捨てると、ストレス発散になる。

家電製品のコードのねじれがひどくなっていませんか。

あなたの部屋にはたくさんの家電製品があるでしょう。
家電製品につながったコードをチェックしてみてください。
コードのねじれがひどくなっていませんか。

家電製品のコードのねじれがひどくなっていませんか。

日記は、ストレスのはけ口にしてもいい。
嫌なことがあったら、今日の日記に吐き出そう。

嫌なことがあって、むかむかするときはありませんか。
思いどおりにいかなかったり嫌なことを言われたりしたとき、ストレスを感じて負の感情が生まることがあるでしょう。
あまりに腹立たしくてむしゃくしゃすると、爆発しそうな感情に駆られることもあるはずです。

日記は、ストレスのはけ口にしてもいい。嫌なことがあったら、今日の日記に吐き出そう。

大声で叫びたいときは、お風呂場に駆け込もう。
お風呂に潜って叫べば、音漏れの心配はない。

大声で叫びたいときがありませんか。
いらいらやストレスがたまっていて、大声で叫びたいときもあるでしょう。
片思いや好きな気持ちがいっぱいで胸が張り裂けそうで、大声で叫びたいときもあるかもしれません。

大声で叫びたいときは、お風呂場に駆け込もう。お風呂に潜って叫べば、音漏れの心配はない。

故郷の山を思い出すだけで、心が癒やされる。

心を癒やしたいときは「故郷の山」を思い出しましょう。
あなたの実家に近くにはきっと山があるでしょう。
あなたの故郷の山はどんな姿形をしていますか。

故郷の山を思い出すだけで、心が癒やされる。

人に言われて嬉しかった言葉を思い出すだけで、ご機嫌になれる。

ご機嫌になりたいときは「人に言われて嬉しかった言葉」を思い出しましょう。
人に言われて嬉しかった言葉は何ですか。
記憶の奥まで掘り起こして思い出してください。

人に言われて嬉しかった言葉を思い出すだけで、ご機嫌になれる。

本当に欲しいものなら、売り切れでも諦めるな。

買いたいものがあってお店に行くと、お目当ての商品が売り切れていることがあります。
欲しかった靴、カバン、洋服、書籍、小物雑貨、生活用品。
「この前あったのに、今日買いに行ったら売り切れていた」ということがあるでしょう。

本当に欲しいものなら、売り切れでも諦めるな。

銭湯は、極楽気分を味わえる場所。
ストレスの多い時代だからこそ、わざわざ行く価値がある。

たまには銭湯に行ってみましょう。
「自宅にお風呂があるのに、どうしてわざわざ銭湯に行くの?」と思うかもしれません。
たしかに移動には手間暇がかかり、入浴にはお金も必要です。

銭湯は、極楽気分を味わえる場所。ストレスの多い時代だからこそ、わざわざ行く価値がある。

最後に冷蔵庫の掃除をしたのはいつですか。

最後に冷蔵庫の掃除をしたのはいつでしょうか。
前に掃除をしたのは何カ月も前という人もいるでしょう。
部屋の掃除をすることはあっても、なかなか冷蔵庫の中を掃除することは少ないもの。

最後に冷蔵庫の掃除をしたのはいつですか。

虹を見たいなら、洗車をすればいい。

虹を見るためにはどうすればいいのでしょうか。
虹を見るタイミングといえば、にわか雨の後が多いでしょう。
虹は、太陽の光が空気中に浮く水滴に屈折や反射することよって見られる現象です。

虹を見たいなら、洗車をすればいい。

頑張った自分に、ご褒美のマッサージをプレゼントしよう。

努力家のあなたは、日頃から頑張っているでしょう。
日頃から真面目に頑張っていて、ベストを尽くしているでしょう。
ずっと走り続けている状態で気の休まる暇がないかもしれません。

頑張った自分に、ご褒美のマッサージをプレゼントしよう。

気になる映画があるなら、早めに映画館に行こう。
もたもたしていると上映期間が終わってしまう。

見たい映画があるなら、早めに映画館に行きましょう。
「いつか見に行こう」「時間ができたとき見に行こう」などのんびり後回しにするのはよくありません。
映画の上映期間は意外と短い。

気になる映画があるなら、早めに映画館に行こう。もたもたしていると上映期間が終わってしまう。

自由に替え歌を作って、自分だけのオリジナルソングを歌って楽しもう。

子供のころ「替え歌」を作って楽しんだ人も多いでしょう。
子供のころ、ドラえもんやサザエさんなど、アニメのオープニングソングの替え歌を作って遊んだ人も多いのではないでしょうか。
小学校の校歌の替え歌を作って歌った人もいるかもしれません。

自由に替え歌を作って、自分だけのオリジナルソングを歌って楽しもう。

自分宛てに書いた手紙も、大切な宝物。

あなたは自分宛てに励ましの手紙を書いたことがありますか。
きっと「ない」と答える人がほどんどでしょう。
手紙といえば「他人に書くもの」という感覚ですが、その限りではありません。

自分宛てに書いた手紙も、大切な宝物。

アロマの力は、あなたの心強い味方となる。
アロマのある生活で、ストレスに強くなろう。

リラックスしたいときは、アロマに挑戦してみましょう。
花や果実の香りを嗅いでリラックスしたことがあるでしょう。
「嗅覚は本能に近い感覚」と言われています。

アロマの力は、あなたの心強い味方となる。アロマのある生活で、ストレスに強くなろう。

たまには「体に悪いもの」を食べてもいい。

「体に悪いものは、食べないほうがいいのか」
こう問われたら、誰もが「食べないほうがいい」と即答するでしょう。
体に悪いものは、栄養価が低く、カロリーも高いのが特徴です。

たまには「体に悪いもの」を食べてもいい。

地元の銘菓・名産は、旅行者がお土産に買って食べるものとは限らない。
地元の人が普通に買って食べるもの。

あなたが住んでいる地域には、地元の銘菓や名産があるでしょう。
突然ですが、質問です。
最後に地元の銘菓や名産を食べたのはいつですか。

地元の銘菓・名産は、旅行者がお土産に買って食べるものとは限らない。地元の人が普通に買って食べるもの。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみよう。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみましょう。
両親への感謝の手紙は、普段書くことがありません。
生まれているときからいる存在です。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみよう。

日光浴は正面でするものと思い込んでいないか。
背中で日光を浴びることも、よい日光浴。

日光浴を楽しむ人も多いでしょう。
天気のいい日は日光浴が気持ちいいですね。
太陽の光はエネルギーの塊です。

日光浴は正面でするものと思い込んでいないか。背中で日光を浴びることも、よい日光浴。

絵本の読み聞かせは、自分のためにしてもいい。

絵本の読み聞かせと言えば「子供のためにするもの」と考える人が多いでしょう。
子を持つ親であれば、日頃から絵本の読み聞かせをすることも多いのではないでしょうか。
ベッドで子供に読み聞かせをすると、スムーズに眠ってくれるでしょう。

絵本の読み聞かせは、自分のためにしてもいい。

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