気分リフレッシュの100の方法

  • 外の見えるカフェで、
    道行く人を眺めながら人間観察を楽しむ。
    想像を膨らましてみるのもおすすめ。
気分リフレッシュの100の方法

外の見えるカフェで、道行く人を眺めながら人間観察を楽しむ。
想像を膨らましてみるのもおすすめ。

リフレッシュしたいときは、外の見えるカフェに行きましょう。
窓際の席でもテラス席でもかまいません。
行きつけのカフェに外が見える席があればラッキーです。

外の見えるカフェで、道行く人を眺めながら人間観察を楽しむ。想像を膨らましてみるのもおすすめ。

クロスワードパズルにチャレンジする。
気分転換だけでなく、頭の体操にもなる。

気分転換の方法の1つとして「クロスワードパズル」はいかがでしょうか。
ヒントに合った文字でマス目を埋めていき、完成させていくパズル遊びです。
クロスワードパズルと聞けば、脳トレのイメージがあるかもしれませんが、気分転換としても活用できます。

クロスワードパズルにチャレンジする。気分転換だけでなく、頭の体操にもなる。

マウスウォッシュで、口の中をくちゅくちゅする。
息がリフレッシュされると、気分もリフレッシュされる。

虫歯や口臭予防の1つとして「マウスウォッシュ」があります。
マウスウォッシュは「口内洗浄液」であるため、口をすすぐだけで効果が得られます。
口に含んでくちゅくちゅして吐き出すだけなので楽ですね。

マウスウォッシュで、口の中をくちゅくちゅする。息がリフレッシュされると、気分もリフレッシュされる。

好きな俳優が出演している映画を見る。
週末に「1人映画祭」を開催するのもよし。

気分転換をしたいなら「映画鑑賞」です。
もちろん普通に映画を見るのもいいですが、ここはちょっとひねって工夫しましょう。
「好きな俳優が出演している映画を見る」ということです。

好きな俳優が出演している映画を見る。週末に「1人映画祭」を開催するのもよし。

一駅手前の駅ではなく、一駅向こうの駅で降りて帰ってみる。
新しい風景が広がっていて冒険気分を味わえる。

「一駅手前の駅で降りて、運動不足を解消しよう」
一度は聞いたことのあるフレーズですね。
運動不足を解消する定番アイデアの1つですから、すでにあなたもご存じのことでしょう。

一駅手前の駅ではなく、一駅向こうの駅で降りて帰ってみる。新しい風景が広がっていて冒険気分を味わえる。

強い水圧のシャワーを浴びる。
ちょっとした打たせ湯を楽しめる。

温泉や健康ランドでは「打たせ湯」を見かけることがあります。
打たせ湯とは、滝のように流れ落ちる湯に体を当て、マッサージ効果を得る入浴法のことをいいます。
流れ落ちる湯を肩や腰に当てれば、凝りや痛みを和らげる効果が得られます。

強い水圧のシャワーを浴びる。ちょっとした打たせ湯を楽しめる。

トイレの洗面台をきれいにする。
清潔にできれば、トイレの神様がほほ笑んでくれる。

カフェやレストランでトイレに行ったとき、洗面台で手を洗います。
きれいに手を洗えば、すっきりした気持ちになれるでしょう。
ハンドソープが置いてあれば、清潔感も万全です。

トイレの洗面台をきれいにする。清潔にできれば、トイレの神様がほほ笑んでくれる。

香水やオーデコロンをつけてみる。
エレガントな香りを嗅ぐと、気分も一新される。

あなたをエレガントな気持ちにさせてくれる香り。
それは、香水・オーデコロンです。
リラックス・気分転換をしたくなったら、香水やオーデコロンをつけてみるのはいかがでしょうか。

香水やオーデコロンをつけてみる。エレガントな香りを嗅ぐと、気分も一新される。

ストレッチ体操をする。
体に柔軟性が戻ると、心も頭も柔らかくなる。

気分転換の定番の1つが「ストレッチ体操」です。
シンプルですが効果抜群です。
体の筋を伸ばすことで、節々の凝りが解消され、気分がすっきりします。

ストレッチ体操をする。体に柔軟性が戻ると、心も頭も柔らかくなる。

外に出て、スキップを楽しむ。
愉快な気分だからスキップをするのではない。
スキップをするから愉快な気分になってくる。

天気のいい日は外に出て、スキップをしてみましょう。
子供のころはときどき楽しんでいたスキップですが、大人になってからはなかなか楽しむことが少ないのではないでしょうか。
「まったくスキップをすることはない」という人も少なくないはずです。

外に出て、スキップを楽しむ。愉快な気分だからスキップをするのではない。スキップをするから愉快な気分になってくる。

占い師に占いをしてもらう。
占いは、神秘体験の1つ。

気分転換をしたいとき、占い師に占ってもらいましょう。
占いは、気分転換として利用してもいいのです。
占い師と話す機会になります。

占い師に占いをしてもらう。占いは、神秘体験の1つ。

久しぶりに昔の写真や動画を見てみる。
気づきや学びがあれば、今後に生かそう。

気分転換をしたくなったら、昔の写真や動画を見てみましょう。
日頃から写真や動画を撮っている人なら、スマホやパソコンには思い出の写真や動画がたくさん詰まっているでしょう。
紙のアルバムを開いてみるのもよし。

久しぶりに昔の写真や動画を見てみる。気づきや学びがあれば、今後に生かそう。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみる。
下手な字でも短い文章でもいい。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみましょう。
両親への感謝の手紙は、普段書くことがありません。
生まれているときからいる存在です。

普段書かない両親への感謝の手紙を書いてみる。下手な字でも短い文章でもいい。

リフレッシュで着替えることもあっていい。
服を着替えると、心も入れ替わる。

あなたが着替えるのはどんなときですか。
着替える場面といえば、やはり「外出のタイミング」が多いのではないでしょうか。
買い物のとき、会社に向かうとき、友人や恋人と会うときなど、これから用事があって外出するタイミングが多いでしょう。

リフレッシュで着替えることもあっていい。服を着替えると、心も入れ替わる。

深呼吸を10回する。
新鮮な酸素が取り込まれると、心も気分もすっきりする。

今いる場所ですぐ気分転換をする方法があります。
道具も準備も必要なく、手ぶらでできます。
それは「深呼吸」です。

深呼吸を10回する。新鮮な酸素が取り込まれると、心も気分もすっきりする。

フレッシュジュースを作って、ぐびぐび飲む。
それは、大地の恵みが詰まったパワージュース。

フレッシュな気分になりたいときは「フレッシュジュース」を作ってみませんか。
フレッシュつながりとは、まさにこのことです。
作り方はシンプルで簡単です。

フレッシュジュースを作って、ぐびぐび飲む。それは、大地の恵みが詰まったパワージュース。

植物に水やりをする。
優しい言葉もかけるのもよし。

リフレッシュをしたくなったら、植物に水やりをしましょう。
庭の植物や室内の観葉植物です。
自宅でガーデニングを楽しんでいる人もいることでしょう。

植物に水やりをする。優しい言葉もかけるのもよし。

ライブハウスに行って、飲食を楽しみながら生演奏を味わう。
当日であっても間に合うこともある。

ライブハウスでは、いろいろなミュージシャンが、いろいろな曲を演奏しています。
ジャンルは、ロック、ジャズ、バラード、ポップスなどバラエティーに富んでいます。
「ライブハウス」と聞くと、ちょっと怖いイメージを持つ人もいるかもしれません。

ライブハウスに行って、飲食を楽しみながら生演奏を味わう。当日であっても間に合うこともある。

違う腕時計をつけてみる。
腕時計が変わると、気分も変わる。

日頃から腕時計をつけている人もいるでしょう。
さっと時間を確認したいときは腕時計が便利です。
身だしなみでつけている人もいれば、単に好きだからつけている人もいるはずです。

違う腕時計をつけてみる。腕時計が変わると、気分も変わる。

リンゴを丸かじりする。
1日1個のリンゴで医者いらず。

リンゴを食べるときといえば「カット済み」が多いのではないでしょうか。
カット済みのリンゴは一口サイズになっていて食べやすいものです。
フォークを使えば手が汚れる心配もありません。

リンゴを丸かじりする。1日1個のリンゴで医者いらず。

いつもは買わないドリンクを買って飲む。
じっくり味わいながら飲んでみよう。

気分転換の方法の1つとして、いつもは買わないドリンクを買ってみましょう。
あなたが普段買うドリンクは、同じものが多いのではないでしょうか。
飲み慣れたドリンクは、味がわかっているので安心感があります。

いつもは買わないドリンクを買って飲む。じっくり味わいながら飲んでみよう。

髪型をがらっと変えてみる。
髪は顔の額縁。

気分転換をしたいときは、髪型を変えてみましょう。
髪は顔の額縁です。
髪型が変わると額縁も変わることになるため、気分も変わります。

髪型をがらっと変えてみる。髪は顔の額縁。

焼き上がり時間を狙ってパン屋に行き、焼きたてのパンを味わう。
焼きたてのおいしいパンは、人を笑顔にする力がある。

さあ、焼きたてのパンを食べに出かけましょう。
パン屋に行くと、タイミングよく焼きたてのパンを楽しめることもあるでしょう。
「ちょうどいいタイミングだね。ラッキー!」

焼き上がり時間を狙ってパン屋に行き、焼きたてのパンを味わう。焼きたてのおいしいパンは、人を笑顔にする力がある。

予約やチケット購入をする。
いつかやらないといけないことは、早めに終わらせるのが吉。

予約やチケット購入は、やれば簡単ですが、やるまでが大変です。
「今度やろう」「時間があるときにやろう」と思いつつも延ばし延ばしになり、なかなか取りかかれません。
ちょっとだけ重い腰を上げる必要があります。

予約やチケット購入をする。いつかやらないといけないことは、早めに終わらせるのが吉。

目薬を差す。
眼精疲労だけでなく、リフレッシュにも効果的。

リフレッシュをしたいときは、目薬を差してみましょう。
目薬の出番といえば、かすみ目・疲れ目など、眼精疲労のときをイメージすることが多いのではないでしょうか。
ドライアイの緩和で目薬を差す人もいるかもしれません。

目薬を差す。眼精疲労だけでなく、リフレッシュにも効果的。

マニキュアを塗る。
指先は心の玄関。

気分転換として、マニキュアを塗ってみましょう。
「マニキュアを塗る」という行為は気分転換になります。
マニキュアを塗ってみると、指先の印象や雰囲気が変わって気分転換になります。

マニキュアを塗る。指先は心の玄関。

逆立ちをして、しばらく静止状態を保つ。
すべてが普段の逆になって面白い。

リフレッシュに逆立ちをしてみましょう。
自分の部屋なら気軽にできるでしょう。
会社や学校では難しいかもしれませんが、自由に過ごせる休憩スペースがあれば、チャンスがあるかもしれません。

逆立ちをして、しばらく静止状態を保つ。すべてが普段の逆になって面白い。

甘くておいしいお菓子をほおばる。
あらゆるスイーツは、頑張るあなたの心強い味方。

勉強や仕事の合間に、お菓子はいかがでしょうか。
勉強や仕事に集中していると、疲れがたまってきて、頭ももやもやしてきます。
そんなときは、お菓子を食べて気分転換をしましょう。

甘くておいしいお菓子をほおばる。あらゆるスイーツは、頑張るあなたの心強い味方。

トイレや自販機に行くとき、わざと遠回りの道を歩く。
歩行距離に比例して、リフレッシュの効果も高まる。

休憩でお手洗いに行くときがあるでしょう。
飲み物がほしくなって自販機まで歩くことがあるでしょう。
普通は最短ルートを通るところですが、ここにリフレッシュのポイントがあります。

トイレや自販機に行くとき、わざと遠回りの道を歩く。歩行距離に比例して、リフレッシュの効果も高まる。

エキスポに行って、最新作に触れてみる。
未来を感じてわくわくしよう。

エキスポでは、最新商品の見本が展示されています。
大きな会場に各企業のブースが並んでいて、それぞれのブースに新商品の見本が紹介されています。
見るもの・聞くもの・触れるものが、最新のものばかりです。

エキスポに行って、最新作に触れてみる。未来を感じてわくわくしよう。

海に行って砂浜を歩く。
きれいな海と潮の香りに癒やされよう。

近くに海があるなら、ぜひ行って砂浜を歩いてみましょう。
白い砂浜は美しい。
砂浜は、ちょっと日常から離れることができる場所です。

海に行って砂浜を歩く。きれいな海と潮の香りに癒やされよう。

ドライブを楽しむ。
爽快感・スピード感を楽しめてすかっとする。

もし車を持っているなら、ドライブしてみましょう。
車は素晴らしい移動ツールです。
アクセルを踏むだけで勢いよく発進でき、力強い加速が得られます。

ドライブを楽しむ。爽快感・スピード感を楽しめてすかっとする。

新しい歯ブラシを買って、古い歯ブラシと入れ替える。
歯ブラシの交換は、心と生活の新陳代謝。

今使っている歯ブラシは、もうどのくらい使っていますか。
毛先の広がりが目立っていないでしょうか。
歯ブラシは毎日使うアイテムです。

新しい歯ブラシを買って、古い歯ブラシと入れ替える。歯ブラシの交換は、心と生活の新陳代謝。

ホテルに泊まって、自由に過ごす。
憧れの高級ホテルに泊まってみるのもよし。

気分転換やストレス解消をしたくなったら「ホテル宿泊」はいかがでしょうか。
ホテルといえば、旅行のときに利用するイメージがありますが、利用法はその限りではありません。
ちょっと日常に飽きたり、新鮮な空間を楽しみたくなったりしたとき、ホテル宿泊がおすすめです。

ホテルに泊まって、自由に過ごす。憧れの高級ホテルに泊まってみるのもよし。

顔を洗う。
気持ちがしゃきっとしてリフレッシュになる。

「リフレッシュしたいな」と思ったときには、顔を洗いましょう。
洗顔は、寝起き直後にするものと思われがちですが、その限りではありません。
リフレッシュしたいときにも効果的です。

顔を洗う。気持ちがしゃきっとしてリフレッシュになる。

折り紙を折る。
1枚の紙には、無限の可能性が広がっている。

気分転換に「折り紙」はいかがでしょうか。
「折り紙を折るなんて久しぶり」という方も多いのではないでしょうか。
大人が折り紙を折ることに違和感があるかもしれませんが、抵抗を感じる必要はありません。

折り紙を折る。1枚の紙には、無限の可能性が広がっている。

窓を開けて、部屋の換気をする。
空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。

私たちは酸素がないと生きていけません。
窓を閉め切っていると、だんだん酸素が少なくなってきて頭がぼうっとしてきます。
意識がぼんやりしたり、精神に影響を及ぼしたりします。

窓を開けて、部屋の換気をする。空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。

日帰り温泉に行ってみる。
この世の天国は、温泉にある。

心や体が疲れたときは「日帰り温泉」はいかがでしょうか。
あなたの住む近くにはどんな温泉がありますか。
車や交通機関を使って、ぜひ行ってみてください。

日帰り温泉に行ってみる。この世の天国は、温泉にある。

セルフ洗車をする。
車を洗うことは、心を洗うことだ。

車を持っているなら、たまには洗車を楽しみましょう。
前回、洗車をしたのはいつでしょうか。
しばらく時間がたっているなら、汚れが目立っているのではないでしょうか。

セルフ洗車をする。車を洗うことは、心を洗うことだ。

断食をする。
たまには臓器を休ませることも大切。

ちょっと変わったリフレッシュ法として「断食」があります。
何かを食べると、消化吸収が必要になるため、胃腸は大忙しです。
胃腸に連動して肝臓や腎臓などの臓器も働くことになります。

断食をする。たまには臓器を休ませることも大切。

洗練されたフルコースを食べに行く。
贅沢な時間は、素晴らしいリフレッシュとなる。

洗練されたフルコースを食べに行きましょう。
一皿一皿が出てくるフルコース料理は、一つ一つが素晴らしい作品です。
量は少なくても、質が高くて上品です。

洗練されたフルコースを食べに行く。贅沢な時間は、素晴らしいリフレッシュとなる。

飛行場に行って、飛行機の離着陸を眺める。
滑走路の上は、夢の舞台だ。

リフレッシュしたくなったら、飛行場に行きましょう。
飛行機の離着陸を眺めるのです。
飛行場に行くといえば、帰省・旅行・見送りなどの用事があって行くことが多い場所ですが、その限りではありません。

飛行場に行って、飛行機の離着陸を眺める。滑走路の上は、夢の舞台だ。

部屋の模様替えをする。
部屋の様子が変われば、雰囲気も居心地も変わる。

リフレッシュの手段の1つ。
それは「部屋の模様替え」です。
部屋の様子が変われば、雰囲気も居心地も変わります。

部屋の模様替えをする。部屋の様子が変われば、雰囲気も居心地も変わる。

回転寿司に行って、高いネタを中心に食べてみる。
回転寿司であっても、最高の贅沢を味わえる。

リフレッシュしたくなったら、回転寿司に駆け込みましょう。
あなたは普段、どんなネタを食べていますか。
お財布と相談をして、やはり安いネタを中心に食べることが多いのではないでしょうか。

回転寿司に行って、高いネタを中心に食べてみる。回転寿司であっても、最高の贅沢を味わえる。

ばったり赤ちゃんと会ったら、スマイルをプレゼントする。
明るくほほ笑むだけでいい。

街なかや公園で、ばったり人の赤ちゃんと出会うことがあります。
ベビーカーに乗った赤ちゃんがいるでしょう。
ママにおんぶされた赤ちゃんがいるでしょう。

ばったり赤ちゃんと会ったら、スマイルをプレゼントする。明るくほほ笑むだけでいい。

元気な人に会って、元気を分けてもらう。
元気をもらったら、今度はあなたが誰かに元気を分けていく。

あなたの身近に元気な人はいませんか。
例えて言うなら「太陽のような人」です。
もしいるなら、会いに行きましょう。

元気な人に会って、元気を分けてもらう。元気をもらったら、今度はあなたが誰かに元気を分けていく。

ホースを持って、庭の水やりを楽しむ。
みずみずしくて気持ちいいリフレッシュタイム。

疲れたときやリフレッシュしたいときは、庭の水やりをしましょう。
自宅に庭があって植木や草花などの植物があると、季節を問わず水やりが欠かせません。
庭の草木にホースで水やりをしましょう。

ホースを持って、庭の水やりを楽しむ。みずみずしくて気持ちいいリフレッシュタイム。

丁寧にアイロンをかける。
服のしわを伸ばすと、心のしわも伸びる。

洗濯して服が乾いたら、アイロンをかけましょう。
アイロンがけはちょっと面倒に感じるかもしれませんが、ぜひ楽しむようにしてください。
気持ちのいいリラックスタイムです。

丁寧にアイロンをかける。服のしわを伸ばすと、心のしわも伸びる。

ぴかぴかになるまで靴を磨く。
仕事に忙しいときこそ靴磨き。

仕事に忙しいとき、ぜひしてほしいことがあります。
靴磨きです。
忙しいときは、半ば我を失っている時間です。

ぴかぴかになるまで靴を磨く。仕事に忙しいときこそ靴磨き。

化粧室に行って、メイク直しをする。
崩れた部分が整うと、気分もテンションもアップする。

メイクは、時間がたつにつれて崩れてきます。
どれだけ崩れにくいメイクをしても、汗や皮脂の影響は避けられません。
朝にばっちり決まったメイクも、昼ごろには崩れが目立ってきているもの。

化粧室に行って、メイク直しをする。崩れた部分が整うと、気分もテンションもアップする。

場所を変えてみる。
集中力が復活して、高いパフォーマンスを発揮できるだろう。

私たちは知らず知らずのうちに、場所の影響を受けています。
周りの景色、聞こえてくる音、その場の雰囲気、椅子の座り心地、室内の温度や湿度。
ずっと同じ場所に居続けると、受ける刺激に慣れてしまい、脳の働きが鈍ってきます。

場所を変えてみる。集中力が復活して、高いパフォーマンスを発揮できるだろう。

動物園・水族館に行く。
たくさん生き物たちが、あなたを癒してくれる。

動物の世界を堪能できる場所。
そしてたくさん生き物たちが、あなたを癒してくれる場所。
それは、動物園・水族館です。

動物園・水族館に行く。たくさん生き物たちが、あなたを癒してくれる。

デパートでウインドーショッピングを楽しむ。
ショーケースは、お店の人が愛を込めて作った芸術作品。

気分をリフレッシュしたいときは、デパートに行ってウインドーショッピングを楽しみましょう。
難しいことは何もありません。
ショーウインドーに陳列されている商品を見ながら歩いて楽しむだけでOK。

デパートでウインドーショッピングを楽しむ。ショーケースは、お店の人が愛を込めて作った芸術作品。

献血に協力する。
リフレッシュと社会貢献を実現できる。

注射針に抵抗がなければ、献血がおすすめです。
「リフレッシュに献血?!」と驚かれる人もいるかもしれません。
たしかに針を刺す痛みがあったり、血を抜かれることに抵抗があったりするかもしれません。

献血に協力する。リフレッシュと社会貢献を実現できる。

自転車で当てもなく遠出する。
当てがないから気分転換にうってつけ。

あなたにユニークな気分転換の方法をご紹介します。
「自転車で当てもなく遠出すること」です。
自転車で当てもなく遠出することはあるでしょうか。

自転車で当てもなく遠出する。当てがないから気分転換にうってつけ。

公園に行って、楽しそうに遊ぶ子供を眺める。
子供が楽しんでいる様子は、癒しの絵。

リラックスしたいときは、公園に行きましょう。
きっと何人か子供がいて、楽しそうに遊んでいるでしょう。
ブランコやジャングルジムで遊ぶ子供たち。

公園に行って、楽しそうに遊ぶ子供を眺める。子供が楽しんでいる様子は、癒しの絵。

親に電話しておしゃべりを楽しむ。
「声を聞かせる」という感覚で十分。

気分転換をしたくなったら、親に電話をしてみましょう。
最後に親に電話をしたのはいつですか。
親と離れて一人暮らしをしている人もいるでしょう。

親に電話しておしゃべりを楽しむ。「声を聞かせる」という感覚で十分。

髪をくしゃくしゃにして、爆発ヘアを楽しむ。
あなたの髪も、1つの遊び道具。

私たちは普段、鏡の前で髪型を整えます。
寝癖が付いていると、不格好に見られて笑われてしまいます。
しつこい寝癖でくしだけで直らないときは、ドライヤーやヘアスプレーを使うこともあるでしょう。

髪をくしゃくしゃにして、爆発ヘアを楽しむ。あなたの髪も、1つの遊び道具。

乳酸菌飲料は、ちびちび飲む。
少ない量でもたっぷり楽しめ、癒される。

乳酸菌飲料は、たいてい量が少なめです。
小さな紙パックや小型のプラスチック容器に入っていることが多い。
乳酸菌飲料には大量の乳酸菌が含まれています。

乳酸菌飲料は、ちびちび飲む。少ない量でもたっぷり楽しめ、癒される。

生のスポーツ観戦を楽しむ。
当日であっても間に合う可能性はある。

気分をリフレッシュしたいとき「スポーツ観戦」はいかがでしょうか。
テレビで見るスポーツ観戦ではありません。
生のスポーツ観戦です。

生のスポーツ観戦を楽しむ。当日であっても間に合う可能性はある。

連続ドラマのワンクールをまとめて見る。
お菓子やジュースを用意して、いざ視聴を楽しもう。

気分転換とストレス発散をするなら、連続ドラマのワンクールをまとめて見るのはいかがでしょうか。
1話ずつ見るのもいいのですが、時間を置くと、前回の内容を忘れてしまうことがあります。
「どこまで話が進んでいたかな?」と、記憶が薄れたり曖昧になったりした経験があるのではないでしょうか。

連続ドラマのワンクールをまとめて見る。お菓子やジュースを用意して、いざ視聴を楽しもう。

泣く準備をしてから泣ける映画を見て、たっぷり泣く。
目が赤くなるほど泣いていい。

気分転換・ストレス解消に効果的なのは「泣ける映画の鑑賞」です。
泣ける映画を探すのは大変に思えますが、今や映画情報があふれている時代です。
ネットや映画雑誌を活用すれば、すぐ簡単に見つかります。

泣く準備をしてから泣ける映画を見て、たっぷり泣く。目が赤くなるほど泣いていい。

大きな川に行って石を投げる。
平らな石を投げて、何回跳ねるか挑戦するのもよし。

近場に大きな川はありませんか。
もしあればラッキーです。
大きな川に行って、石を投げましょう。

大きな川に行って石を投げる。平らな石を投げて、何回跳ねるか挑戦するのもよし。

地方出身の人に方言を教わって、日常会話で使ってみる。
その土地の出身者になったような感覚を楽しめる。

方言は面白い。
同じ意味でも、標準語とは違った言葉遣いがあります。
独特の響きがあって、意味がわかるようでわからない一言もあるでしょう。

地方出身の人に方言を教わって、日常会話で使ってみる。その土地の出身者になったような感覚を楽しめる。

栄養ドリンクを買って、腰に手を当てながらぐいっと飲んでみる。
ポーズを決めて飲むと、気合が入ってテンションも上がる

パワーのチャージには「栄養ドリンク」が役立ちます。
栄養ドリンクを買って飲んでみましょう。
ただし、普通に飲むのではなく、ぜひ腰に手を当てながらぐいっと飲んでみてください。

栄養ドリンクを買って、腰に手を当てながらぐいっと飲んでみる。ポーズを決めて飲むと、気合が入ってテンションも上がる

バイクに乗って、ドライブを楽しむ。
風とスピードを感じて気持ちいい。

リフレッシュしたいときには、バイクに乗ってドライブはいかがでしょうか。
「いつも車でドライブを楽しんでいる」
「ドライブを楽しむなら車で十分だ」

バイクに乗って、ドライブを楽しむ。風とスピードを感じて気持ちいい。

大好きなアーティストのミュージックビデオを見る。
それは音楽と映像の融合作品。

ミュージックビデオとは、音楽に映像をつけて編集したものをいいます。
宣伝や販売促進のために制作されたものですが、音楽のコンセプトが芸術的に表現されていて見応えがあります。
いわば「音楽と映像の融合作品」です。

大好きなアーティストのミュージックビデオを見る。それは音楽と映像の融合作品。

疎遠の友人に、久しぶりの連絡を取ってみる。
交流が復活するのは簡単なこと。

長く連絡を取っていない友人はいませんか。
いつの間にか疎遠になった人間関係はありませんか。
たとえば、卒業してから連絡を取っていない友人や退職してから連絡を取っていない元同僚です。

疎遠の友人に、久しぶりの連絡を取ってみる。交流が復活するのは簡単なこと。

おしゃれなネイルアートにチャレンジしてみる。
気分もテンションも上がって、世の中の見え方まで変わってくる。

「最近ちょっと指先が寂しいな」
シンプルなマニキュアもすてきですが、それだけで満足できなくなることもあるでしょう。
そんなときは、ネイルアートにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか。

おしゃれなネイルアートにチャレンジしてみる。気分もテンションも上がって、世の中の見え方まで変わってくる。

高速道路に乗って、サービスエリア・パーキングエリアに遊びに行く。

サービスエリア・パーキングエリアに遊びに出かけませんか。
高速道路の途中に設けられていて、エリアによって施設も雰囲気もさまざまです。
サービスエリア・パーキングエリアは本来、運転の休憩として利用する場所ですが、その限りではありません。

高速道路に乗って、サービスエリア・パーキングエリアに遊びに行く。

商店街をぶらぶら歩いてみる。
五感と好奇心を刺激するワンダーストリート。

近場に商店街があるなら、ぶらぶら歩いてみましょう。
商店街はいろいろなお店がたくさんあって面白い。
ぶらぶら歩いているだけで、いろいろなものが目に付くでしょう。

商店街をぶらぶら歩いてみる。五感と好奇心を刺激するワンダーストリート。

プロテインを味わいながら飲む。
調子がよければ、一気飲みもOK。

タンパク質は、3大栄養素の1つです。
体を作るのに欠かせないものですから、しっかり摂取することが大切です。
特に日本人はタンパク質が不足気味と言われているため、積極的な摂取が望ましいでしょう。

プロテインを味わいながら飲む。調子がよければ、一気飲みもOK。

昔住んでいたところを見に行く。
懐かしい光景が広がっていて、心のタイムスリップを楽しめる。

リフレッシュしたくなったら、昔住んでいたところを見に行ってみましょう。
昔住んでいたアパートやマンションがあるでしょう。
距離が遠く離れているなら現実的に厳しいですが、車や公共交通機関で行ける範囲ならぜひ行ってみましょう。

昔住んでいたところを見に行く。懐かしい光景が広がっていて、心のタイムスリップを楽しめる。

いつもは通り過ぎる道に目を留めて、寄り道気分で歩いてみる。
その道の先には新しい世界が広がっている。

通勤通学であなたが普段通る道を思い出してください。
そこには「通り過ぎるだけの道」がたくさん点在しているのではないでしょうか。
特に用事はないので普段気にしません。

いつもは通り過ぎる道に目を留めて、寄り道気分で歩いてみる。その道の先には新しい世界が広がっている。

いつもは通り過ぎる路上ライブに足を止め、じっくり鑑賞する。
ノリノリで応援するのもよし。

ときどき街中で路上ライブを見かけることがあります。
普段はまったく気にせず、通り過ぎているだけかもしれませんが、ちょっと待ってください。
少しでも場所や時間帯がずれていれば、出会えませんでした。

いつもは通り過ぎる路上ライブに足を止め、じっくり鑑賞する。ノリノリで応援するのもよし。

ナイフとフォークを逆に持って食事をしてみる。
違和感こそ、リフレッシュのタネ。

食事でナイフとフォークを使う際、リフレッシュの機会があります。
たまにはナイフとフォークを逆に持って食事をしてみましょう。
普段であれば、利き手でナイフを持ち、反対の手でフォークを持っているでしょう。

ナイフとフォークを逆に持って食事をしてみる。違和感こそ、リフレッシュのタネ。

男性は女装をしてみる。
女性は男装をしてみる。
コスプレを楽しむことは、新しい自分になること。

あなたが男性であれば、女装をしてみましょう。
スカートをはいてみたり、キャミソールを着てみたり、メイクをしてみたりです。
ストッキングやハイヒールを履いてみましょう。

男性は女装をしてみる。女性は男装をしてみる。コスプレを楽しむことは、新しい自分になること。

「魚をさばく+新鮮な刺し身をおいしく味わう」

魚をさばくとは、どういう意味でしょうか。
魚を解体して、食べられる身の部分と食べられない骨や内臓部分などを切り分け、食べられる形に処理することをいいます。
リフレッシュしたいときには、魚をさばきましょう。

「魚をさばく+新鮮な刺し身をおいしく味わう」

鏡の中の自分に、明るい言葉を言い聞かせる。
自分で自分の心を明るく照らそう。

鏡の中の自分に明るい言葉をかけていきましょう。
鏡を見ると、自分が映ります。
気分を高めるようなフレーズを、鏡の中の自分に向かって言ってください。

鏡の中の自分に、明るい言葉を言い聞かせる。自分で自分の心を明るく照らそう。

腕立て伏せ100回にチャレンジしてみる。
休憩を入れてもOK。

さあ、腕立て伏せをしてみましょう。
目標は「100回」です。
できるわけがないと尻込みしそうな目標ですね。

腕立て伏せ100回にチャレンジしてみる。休憩を入れてもOK。

パン派の人は、ご飯を食べてみる。
ご飯派の人は、パンを食べてみる。

あなたの朝食は普段、パンですか、ご飯ですか。
特に区別なくバランスよく食べる人もいますが、たいていパン派とご飯派で分かれるものです。
もちろんパン派・ご飯派に正解はなく、どちらも良い朝食です。

パン派の人は、ご飯を食べてみる。ご飯派の人は、パンを食べてみる。

個展を見に行く。
知らない人の個展であってもOK。

たまには個展を見に行ってみましょう。
美術鑑賞といえば、大きな美術館や大々的な企画展に行くことをイメージしますが、その限りではありません。
小さな個展も、れっきとした美術鑑賞です。

個展を見に行く。知らない人の個展であってもOK。

季節外れの花火をしてみる。
暑さを忘れたころにする花火は、新鮮で面白い。

たまには季節外れの花火を楽しんでみるのはいかがでしょうか。
花火といえば「夏にするもの」というイメージが多いことでしょう。
花火は夏の風物詩として定番の光景ですね。

季節外れの花火をしてみる。暑さを忘れたころにする花火は、新鮮で面白い。

レディースデーを利用して、お得で特別なサービスを楽しむ。
毎日レディースデーを利用することも不可能ではない。

レディースデーといえば「映画」を思い浮かべますが、その限りではありません。
世の中には実にさまざまなレディースデーが設定されています。
レディースデーの特典内容も、割引やプレゼントなど、お店によってさまざまです。

レディースデーを利用して、お得で特別なサービスを楽しむ。毎日レディースデーを利用することも不可能ではない。

季節外れの大掃除を楽しむ。
大掃除は、楽しいリフレッシュイベント。

大掃除と言えば「年末」をイメージされる方が多いのではないでしょうか。
「年末の大掃除」という言葉があるように、毎年年末の大掃除は恒例行事となっているでしょう。
年末の大掃除には「1年の汚れを落とす」という意味があります。

季節外れの大掃除を楽しむ。大掃除は、楽しいリフレッシュイベント。

映画館で映画を2本連続で鑑賞する。
素晴らしい1日になること間違いなし。

映画館で見る映画は格別です。
暗くて広い空間の中で、見えるものは前方にあるスクリーンだけ。
大画面と大音量で迫力があって、圧倒的な没入感があります。

映画館で映画を2本連続で鑑賞する。素晴らしい1日になること間違いなし。

アニメや映画の名ゼリフを日常会話で使ってみる。
びしっと決まれば気持ちいい。

有名なアニメや映画では、有名なセリフがあるものです。
かっこいいセリフ、勇気づけられるセリフ、心に突き刺さるセリフ。
名ゼリフは、何年たっても名ゼリフです。

アニメや映画の名ゼリフを日常会話で使ってみる。びしっと決まれば気持ちいい。

1日限定でベジタリアンになってみる。
興味があれば、ビーガンにチャレンジしてみるのもよし。

1日限定でベジタリアンになってみるのはいかがでしょうか。
動物性食品は避け、野菜・芋類・豆類など、食物性食品だけ食べる食生活を試みます。
肉を避けるため、厳しい食事制限が必要となります。

1日限定でベジタリアンになってみる。興味があれば、ビーガンにチャレンジしてみるのもよし。

成功者や頑張っている人の記事を読んで、触発を受ける。
やる気とパワーをもらって、自分も輝こう。

気分転換をしたいなら、ニュースを読みましょう。
新聞でもネットでもかまいません。
ただし、時事チェックで普通に記事を読むのではありません。

成功者や頑張っている人の記事を読んで、触発を受ける。やる気とパワーをもらって、自分も輝こう。

天気のいい日は、布団を干す。
ついでに青空鑑賞も楽しもう。

天気のいい日は、布団を干しましょう。
美しい青空が広がる日は、布団を干す絶好のチャンスです。
布団を干すことは家事の1つですが、その限りではありません。

天気のいい日は、布団を干す。ついでに青空鑑賞も楽しもう。

たまには独り言も悪くない。
独り言は、自分とのコミュニケーションだ。

ぶつぶつ独り言を言うのは快感です。
心が軽くなったりストレス解消につながったりします。
話し相手がいなくても、話を楽しんでいるような感覚を楽しめます。

たまには独り言も悪くない。独り言は、自分とのコミュニケーションだ。

サングラスをかけて、外を歩いてみる。
見えるものすべてがグレーに見えて面白い。

サングラスをかけてみましょう。
普通はまぶしいときにかけますが、その限りではありません。
何でもないときにかけてもいいのです。

サングラスをかけて、外を歩いてみる。見えるものすべてがグレーに見えて面白い。

垢すりサービスを受けてみる。
取れた垢を見せてもらうのもよし。

たまには垢すりサービスを受けてみてはいかがでしょうか。
肌が弱い人は要注意ですが、そうでなければ気軽に受けることができるサービスです。
毎日体を洗っていても、きちんと垢が取れていないことがあります。

垢すりサービスを受けてみる。取れた垢を見せてもらうのもよし。

突然ハイテンションになって明るく振る舞ってみる。
ふりであっても、演じていれば現実になる。

気分転換したいとき、突然ハイテンションになってみましょう。
特別な事情は必要ありません。
何の理由もなく、とにかく明るく振る舞ってみるのです。

突然ハイテンションになって明るく振る舞ってみる。ふりであっても、演じていれば現実になる。

読み終わった新聞紙を、気が済むまでびりびり破りまくる。
紙を破る行為には、ストレス解消の効果がある。

自宅で新聞紙を取っている人もいるでしょう。
現代ではウェブによるニュースチェックが広く浸透しています。
紙の新聞は時代後れという声が少なくありません。

読み終わった新聞紙を、気が済むまでびりびり破りまくる。紙を破る行為には、ストレス解消の効果がある。

コンビニで雑誌の立ち読みをする。
ほどほどであれば、よい息抜きとなる。

コンビニの雑誌は豊富なラインナップです。
週刊誌、情報誌、女性誌、ビジネス誌、ファッション誌など、いろいろな人気雑誌を楽しめます。
雑誌コーナーはコンビニの道路側にあるのが定番の配置です。

コンビニで雑誌の立ち読みをする。ほどほどであれば、よい息抜きとなる。

コメディー映画を見て、たっぷり大笑いする。
壮大なスケールで楽しませてくれること間違いなし。

気晴らしをしたくなったら、コメディー映画はいかがでしょうか。
アクション・アドベンチャー・SFなどの定番ジャンルを楽しむのもいいのですが、たまにはコメディーにも目を向けてください。
定番ジャンルに押されて、陰に隠れがちなコメディー映画ですが、見応えのある作品は多くあります。

コメディー映画を見て、たっぷり大笑いする。壮大なスケールで楽しませてくれること間違いなし。

季節外れの服装を楽しんでみる。
普段と違った服装だからリフレッシュになる。

平凡な生活にちょっと飽きたとき、ちょっと気持ちを切り替えたいとき。
そんなとき「季節外れの服装」をしてみてはいかがでしょうか。
不自然に感じるかもしれませんが、あまり難しく考えないでください。

季節外れの服装を楽しんでみる。普段と違った服装だからリフレッシュになる。

季節外れの歌を歌ってみる。
飽きた日常を吹き飛ばすきっかけとなる。

あなたがカラオケで歌を歌うとき、どんな歌を歌うでしょうか。
やはり季節にあった歌を歌うことが多いのではないでしょうか。
夏であれば、サマーソングを歌い、冬であればウィンターソングを歌うことが多いでしょう。

季節外れの歌を歌ってみる。飽きた日常を吹き飛ばすきっかけとなる。

冷凍庫を開けて、冷気をたっぷり吸ってみる。
肺の中がひんやりして、不思議な癒し感覚を楽しめる。

気分転換をしたいときは、冷凍庫を開けてください。
「冷蔵庫」ではなく「冷凍庫」です。
開けるやいなや、白い冷気が漏れてくるでしょう。

冷凍庫を開けて、冷気をたっぷり吸ってみる。肺の中がひんやりして、不思議な癒し感覚を楽しめる。

同じカテゴリーの作品

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION