人生では「ダウンすること」があります。

病気や過労などの原因で、ぱたりと倒れてしまうのです。

ダウンしたときは、どうしますか。

ダウンしたときは、しっかり休むことが大切です。

少し疲れたり、軽く落ち込んだりしたときなら、小さな休憩でもすく回復します。

しかし、ダウンという状況は、少し疲れたり軽く落ち込んだりするのとはレベルが違います。

ダウンは一大事です。

ダウンは、大きなストレスにつぶされた状況のとき起こります。

すぐ回復したくても、それは無理な注文です。

たっぷり療養することが必要になり、きちんと回復するまでに長い時間がかかります。

足の骨折をイメージしてください。

足を骨折したら、すぐ治りません。

しばらく安静にすることが必要です。

完治まで長い時間がかかり、数週間から数カ月はかかります。

足にギプスをはめて、移動するときは車椅子を使うか、松葉づえを使って歩くことになるでしょう。

回復を急ぐとかえって悪化させてしまい、完治が遠のいてしまう恐れがあります。

足が骨折したときは、無理をせず、しっかり療養することが必要です。

ダウンするのも同じことです。

すぐ回復したいところですが、ダウンするのは一大事のため、なかなか難しいのが現実です。

緊急性も高く、今すぐ療養が必要です。

回復を急ぐと、かえって悪化させてしまい、完治が遠のいてしまう恐れがあります。

ダウンしたときは、しばらく安静にしましょう。

立ち直るまでに長い時間がかかることを受け入れます。

ダウンしたときは、わがままを言ってもOKです。

仕事が止まってしまい気になるかもしれませんが、自分がダウンしているとき考えないことが大切です。

甘えられることは甘えて、自分は療養に専念しましょう。

急がず焦らず、ゆっくり時間をかけて回復させていきましょう。

ダウンしたときは、しっかり休むことが必要なのです。

• 心が折れたときは、急がず焦らず、ゆっくり時間をかけて回復させる。