公開日:2023年5月29日
執筆者:水口貴博

いらいらしない心を作る30の言葉

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電波がなくても、いらいらしない。スマホやネットから離れる時間として楽しむ。

電波がなくても、いらいらしない。スマホやネットから離れる時間として楽しむ。 | いらいらしない心を作る30の言葉

私たちは、電波のないところに行くことがあります。

地下や建物の奥などは、電波が届かないことが多い。

スマホのアンテナマークが消え、通信ができなくなります。

田舎の山奥でも近くに基地局がなくて、電波なしが多いもの。

「SNSができない」「動画が見られない」「ニュースをチェックできない」など、インターネット全般に不便が生じます。

つまり、一時的に通信が遮断された状態となるのです。

いつもスマホを使っている人にとって、電波のないところは落ち着かない環境でしょう。

そんなとき「電波がない」といらいらしないことです。

不便かもしれませんが、それはそれで良しとしましょう。

焦る必要はありません。

電波がなくても生きていけます。

昔の人は、電波がなくても普通に生きていました。

こういうときは発想の転換です。

電波がなければないで、不便な環境を受け入れましょう。

それはそれで新鮮に感じるでしょう。

いつもスマホばかりいじっているのはNGです。

私たちはいつの間にかスマホやネットに縛られています。

たまにはスマホやネットから離れる時間を作ることも大切です。

スマホ依存から脱却です。

電波がなくても使えるアプリがあるかもしれませんが、あえて利用しません。

いっそのことスマホから離れてしまいましょう。

せっかく電波のない環境にいるのですから、その環境を生かし、楽しむのです。

スマホや電波がなくても、楽しめることはたくさんあります。

  • 周りの景色を楽しむ
  • 友人とおしゃべりを楽しむ
  • 静かな時間に集中する
  • 食事をじっくり味わう
  • 仮眠を取る
  • 環境音に耳を傾ける
  • ひたすらのんびりする

スマホやネットから離れることで、静かな時間が流れます。

自分と向き合う時間を作れます。

電波が届かないところに来たら、いらいらするのではなく、その環境を楽しみましょう。

どんな不便も、見方を変えれば、チャンスになります。

スマホやネットがなくても、濃密な時間を過ごせるのです。

いらいらしない心を作る言葉(3)
  • 電波がなければ、その環境を楽しむ。
頑張らない人にいらいらするのは、自分の価値観を押しつけているからだ。

いらいらしない心を作る30の言葉

  1. 子どもの声がうるさく感じたときは、幼少期の自分を思い出そう。
    昔の自分を見ていると思えば、声は気にならない。
  2. 「いらいらしない、腹を立てない」という目標を立てるだけで、感情のコントロールがうまくなる。
  3. 電波がなくても、いらいらしない。
    スマホやネットから離れる時間として楽しむ。
  4. 頑張らない人にいらいらするのは、自分の価値観を押しつけているからだ。
  5. ミスがあるのを前提にしていないから、いらいらする。
    ミスがあるのを前提にすれば、いらいらしない。
  6. 余計なトラブルを増やしたくないなら、威張る人とは関わらない。
  7. 寝不足のときは、いらいらしやすくなっている。
  8. 「手間暇をかけたものが否定されることもある」と知っておけば、腹は立たない。
  9. 上司から雑用を頼まれたとき、嫌な顔を見せてはいけない。
    出来栄えではなく、反応を見ている。
  10. 挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。
  11. 時間の節約術を、他人に押し付けない。
    時間を無駄遣いする人がいても、いらいらしない。
  12. 虚言癖の人とは、関わらない。
  13. 本当に強い人は、自分の弱さを認められる人。
  14. 甘いものは、人類を救う食べ物。
    どんないらいらも、甘いものを食べると、すぐ落ち着く。
  15. 焦っている人に「早くして」とせかすと、ますます遅くなる。
  16. 服にしみがついて汚れても、大丈夫。
  17. 寝言がうるさい人に、悪意はない。
  18. 予想外の出来事に、いらいらしない。
    「面白いハプニング」と思えば、楽しめる。
  19. わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」と思っているから。
  20. 「電車は座るもの」と思うから、いらいらする。
    「電車は立つもの」と思えば、いらいらしない。
  21. 動きが遅い人にいらいらしてはいけない。
    その人にとって普通のペースなのだ。
  22. いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺めよう。
    ぼんやり眺めているだけで、心が落ち着く。
  23. 嫌なことを思い出したときの対処を決めておこう。
  24. いらいらしていることに気づくことが大切。
  25. 「だから何?」は、冷静を促す魔法の言葉。
  26. 「許せない」と憎んでいるとき、自分が一番疲れてしまう。
  27. ネガティブ思考の人と関わらなければいけないときは「ポジティブ思考の練習台」として活用すればいい。
  28. 「並んでますか」と聞かれて、むっとしてはいけない。
    自分の中途半端な並び方を見直す機会にしよう。
  29. のんびりしている高齢者を見て「早くしろ」と思ってはいけない。
    いずれ自分もそうなるのだから。
  30. 今日のあなたの目標。
    いらいらしない1日を実現すること。

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