執筆者:水口貴博

いらいらしない心を作る30の言葉

19

わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」と思っているから。

わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」と思っているから。 | いらいらしない心を作る30の言葉

コミュニケーションでは、わかってもらえないことがあります。

わかってほしいことがあって話をするものの、相手から否定的な反応が返ってくる。

「同意できない」

「理解できない」

「意味がわからない」

わかってもらえないとき、がっかりするかもしれません。

頑張って話した自分がむなしく感じるかもしれません。

「どうしてわかってくれないの!」と怒りを覚えることもあるでしょう。

しかし、わかってもらえなくても、じたばた騒がないことです。

わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」という考えがあるからです。

それは身勝手で独りよがりの考えです。

わかってもらえて当然と考えているから、わかってもらえないとき、むっとします。

「こんなに一生懸命話しているのに!」「こんなにたくさん話したのに!」と腹が立ちます。

過大な期待をしている自分に気づくことです。

一方的に期待される相手も迷惑です。

きちんとわかってもらうのは、なかなか難しい

きちんとわかってもらうことは簡単なことではありません。

自分と相手とは別々の人間です。

生まれも育ちも違い、別々の人生を歩んできたでしょう。

個体としては別存在ですから、どこかでうまく伝わらないことはあって当然です。

きちんと100パーセントわかってもらうのはなかなか難しいのが現実です。

特に「価値観」の関わることとなると、さらに難易度は高くなります。

価値観は、その人の生き方やアイデンティティーに関わることです。

相手の価値観を塗り替えるのは並大抵のことではありません。

「わかってもらって当然」と考えるのはよくありません。

「わかってもらえなくて当然」と考えるのが正解です。

わかってもらえなくてもいらいらしないでください。

がっかり落ち込むこともありません。

相手を恨んだり憎んだりすることもしません。

わかってもらえなくても、あまり深く気に留めず、さらりと流してしまいましょう。

「わかってもらえなかったか。まあ、当然だよね」でいいのです。

わかってもらえることはありがたいこと

わかってもらえたら、理解してくれた相手に感謝しましょう。

わかってもらえることはありがたいことです。

「なんとなくわかるよ」という半分理解の返事でも、快く受け入れてください。

ちょっとわかってもらえただけでも御の字です。

わかってもらえなくて当然と思えば、ちょっとわかってもらえただけでも喜べます。

万一あっさりわかってもらえるようなことがあれば、奇跡に値します。

「素晴らしいことが起こった!」と感動してください。

相手の理解に頭を下げ、深く感謝しましょう。

いらいらしない心を作る言葉(19)
  • わかってもらえたら「ありがたい」と考える。
  • ちょっとわかってもらえただけでも「御の字」と考える。
「電車は座るもの」と思うから、いらいらする。
「電車は立つもの」と思えば、いらいらしない。

いらいらしない心を作る30の言葉

  1. 子どもの声がうるさく感じたときは、幼少期の自分を思い出そう。
    昔の自分を見ていると思えば、声は気にならない。
  2. 「いらいらしない、腹を立てない」という目標を立てるだけで、感情のコントロールがうまくなる。
  3. 電波がなくても、いらいらしない。
    スマホやネットから離れる時間として楽しむ。
  4. 頑張らない人にいらいらするのは、自分の価値観を押しつけているからだ。
  5. ミスがあるのを前提にしていないから、いらいらする。
    ミスがあるのを前提にすれば、いらいらしない。
  6. 余計なトラブルを増やしたくないなら、威張る人とは関わらない。
  7. 寝不足のときは、いらいらしやすくなっている。
  8. 「手間暇をかけたものが否定されることもある」と知っておけば、腹は立たない。
  9. 上司から雑用を頼まれたとき、嫌な顔を見せてはいけない。
    出来栄えではなく、反応を見ている。
  10. 挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。
  11. 時間の節約術を、他人に押し付けない。
    時間を無駄遣いする人がいても、いらいらしない。
  12. 虚言癖の人とは、関わらない。
  13. 本当に強い人は、自分の弱さを認められる人。
  14. 甘いものは、人類を救う食べ物。
    どんないらいらも、甘いものを食べると、すぐ落ち着く。
  15. 焦っている人に「早くして」とせかすと、ますます遅くなる。
  16. 服にしみがついて汚れても、大丈夫。
  17. 寝言がうるさい人に、悪意はない。
  18. 予想外の出来事に、いらいらしない。
    「面白いハプニング」と思えば、楽しめる。
  19. わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」と思っているから。
  20. 「電車は座るもの」と思うから、いらいらする。
    「電車は立つもの」と思えば、いらいらしない。
  21. 動きが遅い人にいらいらしてはいけない。
    その人にとって普通のペースなのだ。
  22. いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺めよう。
    ぼんやり眺めているだけで、心が落ち着く。
  23. 嫌なことを思い出したときの対処を決めておこう。
  24. いらいらしていることに気づくことが大切。
  25. 「だから何?」は、冷静を促す魔法の言葉。
  26. 「許せない」と憎んでいるとき、自分が一番疲れてしまう。
  27. ネガティブ思考の人と関わらなければいけないときは「ポジティブ思考の練習台」として活用すればいい。
  28. 「並んでますか」と聞かれて、むっとしてはいけない。
    自分の中途半端な並び方を見直す機会にしよう。
  29. のんびりしている高齢者を見て「早くしろ」と思ってはいけない。
    いずれ自分もそうなるのだから。
  30. 今日のあなたの目標。
    いらいらしない1日を実現すること。

同じカテゴリーの作品

3:31

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION