飲食店や公共交通機関で、うるさく騒ぐ子どもを見かけることはありませんか。
大声で騒いでいたり泣きべそをかいていたり手足をばたばたさせたりです。
自分の周りをちょこまか動き回る子どももいるかもしれません。

いらいらしないためにはどうすればいいのでしょうか。
腹を立てないためにはどうすればいいのでしょうか。
「いらいらしない、腹を立てない」という目標を立てましょう。

私たちは、電波のないところに行くことがあります。
地下や建物の奥などは、電波が届かないことが多い。
スマホのアンテナマークが消え、通信ができなくなります。

「頑張らない人にいらいらする」と言う人がいます。
それは、自分の価値観を押しつけているからです。
本人は、さぞ頑張り屋なのでしょう。

いらいらするのは、ミスがあるのを前提にしていないからです。
人間は不完全な生き物です。
どれだけ注意していても、ミスは起こるものです。

ときどき私たちの身の回りには、威張る人がいませんか。
偉そうな物言いだったり威圧的な態度だったりするのが特徴で、やたら自分の強さを見つけようとします。
過去の偉業をひけらかし、自分がいかに立派であるか、聞いてもいないのにアピールすることも少なくありません。

「ああ、寝不足でいらいらする！」
寝不足でいらいらすることはありませんか。
いらいらするときといえば、何か嫌なことがあったときになるものと思われがちです。

手間暇をかけたものがあります。
一生懸命打ち込んだ仕事、一生懸命作った料理、一生懸命書いた小説。
心血を注ぎ、ミスがないよう何度もチェックして、完璧な仕上がりです。

上司から仕事を依頼されることがあります。
上司が見ているのは、仕事の出来栄えだけではありません。
仕事さえきちんとできていれば評価は上がるだろうと思うところですが、その限りではありません。

「おはようございます」
「こんにちは」
「こんばんは」

時間の節約を心がけていると、だんだん「あること」に悩まされ始めるでしょう。
時間を無駄にしている人が目につくようになり、心がざわざわするのです。
「あの人は時間の使い方がなってない。この人は時間の無駄遣いをしている。あっ、あの人も……」

虚言癖とは「日頃からよくうそを言う性質」をいいます。
あなたの周りに、虚言癖の人はいないでしょうか。
ことあるごとにうそをつき、周りを振り回す人がいるものです。

本当に強い人とは、自分の弱さを認められる人のことをいいます。
1人の人間の力は知れています。
どれだけパワーがあろうと、どれだけ能力が高かろうと、1人の力には限りがあります。

いらいらしたとき、すぐ心を落ち着かせる方法があります。
甘いものを食べましょう。
甘いものを食べながらいらいらする人はいません。

仕事の遅い人がいると「早くして」とせかしたくなるでしょう。
社会で行う仕事のほとんどは、チームプレーです。
チームプレーで行う仕事は、1人の遅れが全体に影響します。

うっかり食べ物や飲み物をこぼして、服を汚してしまうことがあります。
いらいらしたり落ち込んだりしやすい場面です。
明るい色の衣類だと、余計にしみが目立って見えるものですね。

睡眠中に寝言を言う人がいます。
睡眠中に突然うなり声を出したり、なかには会話のような寝言を言ったりする人もいて驚かされることがあるでしょう。
家族や友人と旅行で同じ部屋で寝るとき、相手の寝言がうるさくて驚かされることがあるものですね。

大切なのは「予想外の出来事を面白がる姿勢を持つこと」です。
予想外の出来事は本来、面白いことだからです。
予想外の出来事は計画できません。

コミュニケーションでは、わかってもらえないことがあります。
わかってほしいことがあって話をするものの、相手から否定的な反応が返ってくる。
「同意できない」

いらいらする人は「電車は座るもの」という考え方になっています。
電車に乗るやいなや、すぐ座れる席を探していませんか。
「どこか空いている席はないかな」ときょろきょろ見回します。

時折動きの遅い人を見かけることがあります。
歩くのが遅い人、話すのが遅い人、仕事をするのが遅い人、すべてのことが遅い人。
動きが遅い人にいらいらすることはありませんか。

いらいらしたとき、簡単に心を静める方法があります。
大空に浮かぶ雲を眺めましょう。
美しい青を背景に、白い雲が浮かんでいるでしょう。

私たちの脳には「厄介な癖」があります。
昔を振り返ったとき、ポジティブな出来事とネガティブな出来事のどちらを、よりたくさん覚えているでしょうか。
たいていの人は「ネガティブな出来事のほうをよく覚えている」と答えるでしょう。

誰でもいらいらすることはあります。
聖人君子でもないかぎり、いらいらするのは当たり前のことです。
現代社会はストレス社会でもあるので、いらいらしている人が増えています。

落ち着きを取り戻したいとき、役立つ一言があります。
「だから何？」です。
トラブルが起こって頭を抱える場面があれば「だから何？」の一言を自分に問いかけてみてください。

嫌いな人がいる。
憎い人がいる。
許せない人がいる。

基本的にネガティブ思考の人とは関わらないのが得策です。
ネガティブ思考の人は、物事を否定的に捉えるのが癖になっています。
一緒にいると、ネガティブなことを聞かされます。

列に並んでいるとき「並んでますか」と聞かれることはありませんか。
「見ればわかるだろう」と思うかもしれませんが、ここでむっとしてはいけません。
「並んでます！」と声を荒らげないことです。

日常で時折、のんびりしている高齢者を見かけることがあるでしょう。
横断歩道をのんびり歩く高齢者。
ゆっくりバスに乗り降りする高齢者。

今日のあなたの目標を申し上げます。
「いらいらしない1日を実現すること」です。
現代社会はストレスに満ちています。