いらいらしたとき、すぐ心を落ち着かせる方法があります。

甘いものを食べましょう。

甘いものを食べながらいらいらする人はいません。

どんなにいらいらしていても、どれだけ腹が立っていても、甘いものを食べれば必ず落ち着きます。

しかも即効性があります。

糖分には、脳の興奮を落ち着かせる作用があることで知られています。

脳のエネルギー源はブドウ糖です。

ブドウ糖は、神経を沈静化させる働きのある神経伝達物質「セロトニン」の合成を助けます。

そのためいらいらしたときに、甘いものを食べると、瞬く間に興奮が落ち着くのです。

いらいらが落ち着くのを通り越して、リラックスできたり幸福感に包まれたりすることも少なくありません。

いらいらしたときは、甘いものを食べましょう。

アイスクリーム、チョコレート、パンケーキ。

甘いものなら何でもOK。

「これが食べたい！」と思ったものが正解です。

ココア、ミルク、バナナジュースなど、甘い飲み物も素晴らしい。

ぱっと頭に浮かんだものは、あなたが欲している証拠です。

いらいらしているときは普段より甘みを感じる力が高まっています。

体が甘みを欲しているので、普段より甘くおいしく感じられ、感動も倍増します。

普段より甘くおいしく感じられるのですから、このタイミングを逃してはなりません。

頼れるのものには頼りましょう。

いざというとき、うまく活用すれば、これほど心強いものはありません。

とろけるような甘みが、あなたのいらいらを落ち着かせてくれます。

食べすぎには要注意ですが、時には大目に見ることも大切です。

いらいらしたら、甘いものを食べるベストタイミングです。

甘いものは、人類を救う食べ物です。

• いらいらしたら、甘いものを食べる。