公開日:2019年3月7日
執筆者:水口貴博

いらいらしない心を作る30の言葉

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挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。

挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。 | いらいらしない心を作る30の言葉

「おはようございます」

「こんにちは」

「こんばんは」

挨拶は気持ちがいいですね。

挨拶は人間関係の潤滑油です。

「あなたを受け入れます」「よろしくお願いします」「仲良くしましょう」など、歓迎や親しみの意味があります。

挨拶をすることで警戒が解け、仲良くなるスピードが速くなります。

きっとあなたも普段から、挨拶を心がけているでしょう。

ところがときどき、挨拶をしたにもかかわらず返してくれない人がいます。

挨拶をしても無視。

一言も返ってこない。

目を合わせることさえしてくれない人もいます。

そんなとき、どうするかです。

挨拶を返してくれないときのマナー

「無視された」

「どうして挨拶を返してくれないの?」

「挨拶を返してくれないなんてひどい!」

いらいらしそうになる場面ですが、ここがポイントです。

むっとするのはよくありません。

無視は、悪口を言われたのと同じくらい、腹が立つものです。

あなたがむっとすると、次から完全に無視し合う関係になります。

相手は挨拶に気づかなかっただけかもしれません。

仕事で疲れていて、挨拶を返す元気がなかったのかもしれません。

もちろん中には、わざと無視する人もいるでしょう。

たとえそうだとしても、むっとしないことです。

まず「きちんと挨拶できた自分」を認めてください。

きちんと礼儀正しく振る舞っただけのことです。

何も悪いことはしておらず、むしろいいことをしています。

礼儀正しいことであり、きちんと挨拶をした自分に誇りを持つことが大切です。

挨拶を返してくれないときにむっとする、本当の理由とは

なぜ挨拶を返してくれないとき、むっとするのか。

「無視されたから」というシンプルな理由だけではありません。

自分の中で「挨拶は返してくれるもの」という思い込みがあるからです。

つまり「見返り」を求めているのです。

それは、好意の押し付けです。

「見返りがあって当然」と思っています。

相手が無視するのも問題ですが、見返りを期待しながら挨拶をしている自分も反省することです。

見返りを求めるのはよくありません。

それは「ギブ&テイク」の関係です。

心がけるべきは「ギブ&ギブ」です。

見返りを期待して挨拶をするのではありません。

純粋に好意の表現として挨拶をしましょう。

そうすれば、相手から挨拶が返ってこなくても、むっとしなくなります。

挨拶を返してくれなくても、挨拶を続けていく

挨拶を返してくれない人は、次から挨拶をしたくなくなりますが、ここが正念場です。

挨拶を返してくれなくても、挨拶を続けていきましょう。

いずれ相手は心を開いて挨拶を返してくれるようになります。

何度挨拶をしても、一向に挨拶を返してくれなくても、心がけは同じです。

あなたはただ、礼儀正しい行いを続けることです。

いらいらしない心を作る言葉(10)
  • 挨拶に見返りを期待しない。
  • 挨拶を返してくれなくても、普段どおり挨拶を続けていく。
時間の節約術を、他人に押し付けない。
時間を無駄遣いする人がいても、いらいらしない。

いらいらしない心を作る30の言葉

  1. 子どもの声がうるさく感じたときは、幼少期の自分を思い出そう。
    昔の自分を見ていると思えば、声は気にならない。
  2. 「いらいらしない、腹を立てない」という目標を立てるだけで、感情のコントロールがうまくなる。
  3. 電波がなくても、いらいらしない。
    スマホやネットから離れる時間として楽しむ。
  4. 頑張らない人にいらいらするのは、自分の価値観を押しつけているからだ。
  5. ミスがあるのを前提にしていないから、いらいらする。
    ミスがあるのを前提にすれば、いらいらしない。
  6. 余計なトラブルを増やしたくないなら、威張る人とは関わらない。
  7. 寝不足のときは、いらいらしやすくなっている。
  8. 「手間暇をかけたものが否定されることもある」と知っておけば、腹は立たない。
  9. 上司から雑用を頼まれたとき、嫌な顔を見せてはいけない。
    出来栄えではなく、反応を見ている。
  10. 挨拶を返してくれないときむっとする、本当の理由とは。
  11. 時間の節約術を、他人に押し付けない。
    時間を無駄遣いする人がいても、いらいらしない。
  12. 虚言癖の人とは、関わらない。
  13. 本当に強い人は、自分の弱さを認められる人。
  14. 甘いものは、人類を救う食べ物。
    どんないらいらも、甘いものを食べると、すぐ落ち着く。
  15. 焦っている人に「早くして」とせかすと、ますます遅くなる。
  16. 服にしみがついて汚れても、大丈夫。
  17. 寝言がうるさい人に、悪意はない。
  18. 予想外の出来事に、いらいらしない。
    「面白いハプニング」と思えば、楽しめる。
  19. わかってもらえなくていらいらするのは「わかってもらえて当然」と思っているから。
  20. 「電車は座るもの」と思うから、いらいらする。
    「電車は立つもの」と思えば、いらいらしない。
  21. 動きが遅い人にいらいらしてはいけない。
    その人にとって普通のペースなのだ。
  22. いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺めよう。
    ぼんやり眺めているだけで、心が落ち着く。
  23. 嫌なことを思い出したときの対処を決めておこう。
  24. いらいらしていることに気づくことが大切。
  25. 「だから何?」は、冷静を促す魔法の言葉。
  26. 「許せない」と憎んでいるとき、自分が一番疲れてしまう。
  27. ネガティブ思考の人と関わらなければいけないときは「ポジティブ思考の練習台」として活用すればいい。
  28. 「並んでますか」と聞かれて、むっとしてはいけない。
    自分の中途半端な並び方を見直す機会にしよう。
  29. のんびりしている高齢者を見て「早くしろ」と思ってはいけない。
    いずれ自分もそうなるのだから。
  30. 今日のあなたの目標。
    いらいらしない1日を実現すること。

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