心の健康

心の汚れを取り除く
30の方法

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人間は現実に悩むのではない。
妄想によって悩むのだ。

人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。 | 心の汚れを取り除く30の方法

もともとある輝く心を曇らせている一番の原因は「妄想」です。

人間は、過去や未来をわざわざ「妄想」を働かせることで、悩むのです。

「ああ。今日から学校だ。つらいな」

「好きだけど、告白したら断られそうだな」

「今日も嫌いなあの人と顔を合わせないといけない」

「将来はどうしようかな」

「あのころは楽しかったな」

「あのときは、こうすればよかったな」

「もう一度、あのころに戻りたいな」

これらは、すべて妄想です。

これからの未来や過ぎ去った過去を、わざわざ妄想を働かせ、すでに現実であるかのように考えます。

過ぎ去った過去をどんなに考えたところで、戻ってくるわけではありません。

「過去を振り返る」といいます。

「記憶」として頭の中に残ってはいますが、頭の中だけの世界です。

実際は、今しかありません。

今この瞬間だけが、本当の現実です。

それ以外のことは、過去も未来も妄想です。

過去に向かって「もっとこうすればよかった」「あのときは、もっと楽しかった」と後悔する。

過去を振り返っているのではありません。

二度と戻ってくることのない過去を、妄想をたくさん膨らませて、振り返っているのです。

実際の現実はどうなのかというと、過去が戻ってくることはありません。

時間という流れに逆らうことはできず、現実は「今」しかありません。

自分がいけないのです。

勝手に妄想を膨らませ、必要もない心配や不安を感じすぎ、悩みすぎています。

自分で自分を、トラブルに追い込んでいるのです。

心の汚れを取り除く方法(5)
  • 過去や未来の妄想を膨らませるのは、やめる。
悪口を言うと、自分のイメージを下げてしまう。

もくじ
心の汚れを取り除く30の方法
人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。 | 心の汚れを取り除く30の方法

  1. 心はもともと明るく輝いている。<br>明るい心は、雲を取り除くだけでいい。
    心はもともと明るく輝いている。
    明るい心は、雲を取り除くだけでいい。
  2. プラス思考になってはいけない。
    プラス思考になってはいけない。
  3. 本当のプラス思考とは、そうとしか思えない現実に気づくこと。
    本当のプラス思考とは、そうとしか思えない現実に気づくこと。
  4. つらい出来事も感謝に気づけば、プラスとしか考えられなくなる。
    つらい出来事も感謝に気づけば、プラスとしか考えられなくなる。
  5. 人間は現実に悩むのではない。<br>妄想によって悩むのだ。
    人間は現実に悩むのではない。
    妄想によって悩むのだ。
  6. 悪口を言うと、自分のイメージを下げてしまう。
    悪口を言うと、自分のイメージを下げてしまう。
  7. どうしても言いたい悪口は、ノートに書いてしまえばいい。
    どうしても言いたい悪口は、ノートに書いてしまえばいい。
  8. 心のフィルムをきれいにしないかぎり、映し出される現実は汚れたままになる。
    心のフィルムをきれいにしないかぎり、映し出される現実は汚れたままになる。
  9. 見ている現実の汚れは、あなたの心の汚れが原因。
    見ている現実の汚れは、あなたの心の汚れが原因。
  10. 今に感謝した瞬間、過去の印象は、黒から白になる。
    今に感謝した瞬間、過去の印象は、黒から白になる。
  11. 見栄を張るから、自分らしく生きられなくなる。
    見栄を張るから、自分らしく生きられなくなる。
  12. 今、つらいですか。<br>それなら、今は幸せということです。
    今、つらいですか。
    それなら、今は幸せということです。
  13. 人間がこの世において1から作り出したものなど、1つも存在しない。
    人間がこの世において1から作り出したものなど、1つも存在しない。
  14. 自分は小さくて弱い存在だと気づく。<br>だから強くなれる。
    自分は小さくて弱い存在だと気づく。
    だから強くなれる。
  15. 本当の謙虚とは、自分の素晴らしさを認めること。
    本当の謙虚とは、自分の素晴らしさを認めること。
  16. 親からの愛情は、子供がもつ愛情の土台になる。
    親からの愛情は、子供がもつ愛情の土台になる。
  17. 大きな支えほど、支えられていることに気づきにくい。
    大きな支えほど、支えられていることに気づきにくい。
  18. 勝ち負けより、楽しさを意識するほうがいい。
    勝ち負けより、楽しさを意識するほうがいい。
  19. 読書をした後は、行動をしないといけなかった。
    読書をした後は、行動をしないといけなかった。
  20. 行動を変えることで、心を変える。
    行動を変えることで、心を変える。
  21. 心の汚れを取りたければ、言葉の汚れを取ること。
    心の汚れを取りたければ、言葉の汚れを取ること。
  22. 病気、事故、喧嘩は、自然に反している警告。
    病気、事故、喧嘩は、自然に反している警告。
  23. 不安と恐怖は、過去の暗い記憶によって作り出されている妄想。
    不安と恐怖は、過去の暗い記憶によって作り出されている妄想。
  24. わからないときには、シミュレーションをすればいい。
    わからないときには、シミュレーションをすればいい。
  25. 親と離れたほうが、親のことがよくわかる。
    親と離れたほうが、親のことがよくわかる。
  26. 正直にならないと、生活も心も汚れてしまう。
    正直にならないと、生活も心も汚れてしまう。
  27. 気の進まないことをすれば、それだけで心は重くなる。
    気の進まないことをすれば、それだけで心は重くなる。
  28. 他人に気を使うのではなく、親切になればいい。
    他人に気を使うのではなく、親切になればいい。
  29. 反抗をするなら、本当の反抗をしなさい。
    反抗をするなら、本当の反抗をしなさい。
  30. 自分の勉強こそ、最大の勉強だ。
    自分の勉強こそ、最大の勉強だ。

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