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心の健康

心の汚れを取り除く
30の方法

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人間は現実に悩むのではない。
妄想によって悩むのだ。

人間は現実に悩むのではない。妄想によって悩むのだ。 | 心の汚れを取り除く30の方法

もともとある輝く心を曇らせている一番の原因は「妄想」です。

人間は、過去や未来をわざわざ「妄想」を働かせることで、悩むのです。

  • 「ああ。今日から学校だ。つらいな」

  • 「好きだけど、告白したら断られそうだな」

  • 「今日も嫌いなあの人と顔を合わせないといけない」

  • 「将来はどうしようかな」

  • 「あのころは楽しかったな」

  • 「あのときは、こうすればよかったな」

  • 「もう一度、あのころに戻りたいな」

これらは、すべて妄想です。

これからの未来や過ぎ去った過去を、わざわざ妄想を働かせ、すでに現実であるかのように考えます。

過ぎ去った過去をどんなに考えたところで、戻ってくるわけではありません。

「過去を振り返る」といいます。

「記憶」として頭の中に残ってはいますが、頭の中だけの世界です。

実際は、今しかありません。

今この瞬間だけが、本当の現実です。

それ以外のことは、過去も未来も妄想です。

過去に向かって「もっとこうすればよかった」「あのときは、もっと楽しかった」と後悔する。

過去を振り返っているのではありません。

二度と戻ってくることのない過去を、妄想をたくさん膨らませて、振り返っているのです。

実際の現実はどうなのかというと、過去が戻ってくることはありません。

時間という流れに逆らうことはできず、現実は「今」しかありません。

自分がいけないのです。

勝手に妄想を膨らませ、必要もない心配や不安を感じすぎ、悩みすぎています。

自分で自分を、トラブルに追い込んでいるのです。

まとめ

心の汚れを取り除く方法 その5
  • 過去や未来の妄想を膨らませるのは、
    やめる。
悪口を言うと、自分のイメージを下げてしまう。

もくじ
(心の汚れを取り除く30の方法)

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