人生の教科書



読み上げ動画・音声
プラス思考
善悪は、初めからあるのではない。
人間が作り出した幻である。
大人の恋愛
人間は、過去の記憶によってできている。
心の健康
プラス思考になってはいけない。
独立・起業
一度も経験したことがない人に限って、交流会に批判的。
心の健康
自分は小さくて弱い存在だと気づく。
だから強くなれる。
心の健康
読書をした後は、行動をしないといけなかった。

れを
30方法

お気に入り76 読んだ
23

不安恐怖は、
過去記憶によってされている妄想

ともと心は輝いています。

 

しかし、その心に雲になって光を遮っている存在があります。

それが「不安」と「恐怖」です。

不安と恐怖があると、せっかくの心の光も隠れます。

心はもともと光り輝いていますが、その光を不安と恐怖という雲が遮ってしまっています。

 

では、不安と恐怖の正体とは何でしょうか。

それは単なる「妄想」が正体なのです。

本当はまだ起こってもいない未来に不安になったり、現実に恐怖を感じたりすることは、頭の中だけで考えていることです。

まだ現実に起こってはいません。

不安と恐怖は、頭の中だけで考える非現実なことなのです。

あなたが勝手に作り出してしまっているわけです。

本当はまだ起こってもいない現実を頭の中だけで妄想を膨らませ、現実であるかのように1人勝手に悩んでいるわけです。

  • 「でも、そうは言っても不安や恐怖を感じてしまう……」

そう言いたいのでしょう。

 

さて、ここからが本題です。

 

では、そもそも不安と恐怖を作り出している原因とは何なのでしょうか。

それが「過去の記憶」です。

過去に叱られた経験やつらい経験があり、その記憶があるために「二度とあんな目にあいたくない」と思います。

ゆえに不安や恐怖が湧き出てくるのです。

不安と恐怖を作り出している大本は、過去の記憶だったのです。

極端な話、過去の記憶がなくなれば不安と恐怖もなくなります。

生まれたばかりの赤ちゃんは過去の記憶が一切ありませんから、みな明るく元気です。

幼い子供ほど明るく、大人になるほど暗くなってしまう理由は、過去の記憶があるかないかです。

何も記憶喪失になれといっているのではありません。

それは現実的でないことは、私も分かっています。

あなたは過去にあった叱られた経験やつらい経験から、同じことが起きないように今に対して不安になり、恐怖を感じているのです。

 

では、こんなときどうすればいいのでしょうか。

過去の記憶が原因なら、過去を変えてしまえばいいのです。

以前の私は、不安と恐怖だらけの人間でした。

いつも将来が不安で、つらい出来事がないように恐怖を感じていました。

 

しかし「あること」に気づいてから、一気にぱっとすべてが変わったのです。

それが「過去のおかげで今の自分が存在している」という事実です。

私は過去に、女性に振られたり、先生に叱られたり、友達と喧嘩をしたりした経験が何度もあります。

そうした過去の記憶のために、女性との付き合いに怯え、先生に恐怖を感じ、友達とすれ違う不安を感じていました。

 

しかし、今の強い自分がなぜ存在しているのかというと、そうした過去があるからです。

つらい過去があったおかげで、今の強い自分が存在しているのです。

つらい経験をしている真っ最中は「二度とこんな経験はしたくない」と思っています。

ですが、後になってあらためて考え直してみると、つらい経験ほど自分の中で得られる成長があります。

先生に叱られたから、自分のいけないところが分かった。

女性に振られたから、自分の欠点を知ることができた。

友達と喧嘩をしたから、人付き合いの弱点が分かった。

よくよく考えてみると過去のつらい経験は、どれもいい経験ばかりなのです。

嫌な経験とは、自分が思い込んでいた妄想です。

現実としては、感謝すべき出来事です。

自分のためになるようなつらい経験ほど、実際は、喜びです。

  • 「大変でつらかった。でもそのおかげでよくなった!」

この事実に気づいたとき、私はぱっと変わったのです。

今までの暗い過去が180度ひっくり返り、明るい過去へと一気に変わったからです。

過去の記憶がすべて明るい記憶に変わってしまえば、不安も恐怖もなくなってしまいます。

むしろ「もう1回つらい経験をしたいな」と思ってしまうほどです。

また自分が1つ成長できるという事実があるからです。

暗い過去のせいでストレスになっていたことが、輝かしい過去に変わればもう恐怖も不安もなくなります。

過去に起こった出来事にすべて感謝できるようになれば、今に不安を感じたり恐怖に怯えたりすることはなくなります。

現実には悪いことなど、1つもないからです。

喜びしかない。

これが本当の現実の世界であり、不安と恐怖は自分が勝手に作り出している妄想だったのです。

心の汚れを取り除く方法 その23

  • つらい過去のおかげで、
    自分がいることにづく
分からないときには、シミュレーションをすればいい。

もくじ
(心の汚れを取り除く30の方法)

同じカテゴリーの作品