まとめ
（生きるのがつらいときの30の言葉）

• 「今日はいい1日になる」と考える。
• 芝居でもいいので、積極的な自分を演じる。
• 明るい雰囲気を、自分で作る。
• 小さな出来事がもたらした、大きな恩恵に気づく。
• 遊びも仕事も、するときは全力を心がける。
• 達成感を得るために、今、一生懸命になる。
• マナーを勉強しようと思うのも、マナーと考える。
• 「もう少し」と思いながら、今日ももう少し頑張る。
• 適度な緊張を、喜んで受け入れる。
• いらいらしたら、甘いものを食べて、脳に余裕を作る。
• 今日も前向きに、素晴らしい未来になる原因を作る作業に取り組む。
• 遊びと仕事を一体化させる。
• 自分に期待する習慣を持つ。
• 行動に取りかかるまでの早さを、短くする。
• 全力を出すなら、自分の許容範囲で、最大限を尽くす。
• つらくなったときは、おいしいものを食べた場面を思い出して、本来の自分を取り戻す。
• 質が求められる仕事では、疲れた自覚があれば、すぐ休憩しよう。
• 1日何度か、何かに「好き」と言う。
• 前向きに頑張って、運を手に入れる。
• 余裕があるなら、自分にむちを打ち、今のうちに行動しよう。
• 能動的になって、恐怖を半減させる。
• 気持ち悪い言葉ではなく、気持ちよい言葉を使う。
• 前向きな発言をするときは、きちんと笑顔になる。
• 定番に惑わされず、常識の範囲内で、自分の好みや適正も取り入れる。
• 自分の心の制限を解き放ち「絶対に実現させる」と思う。
• コンプレックスを、社会的価値のある作業にぶつける。
• 小さなことなら、直感で決める。
• 失敗経験は、先生として生かす。
• 「どちらもいいな」と思ったときは、余裕があれば、両方選ぶ。
• 適度に受け流す力を身につける。

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