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暗い気持ちがぱっと明るくなる
30の方法

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足りないのは、
自分を褒める習慣。

足りないのは、自分を褒める習慣。 | 暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法

「褒めてもらおう」と思うのは、受け身です。

よく考えてみましょう。

あなたのことをどう感じるのかは人それぞれです。

他人がいつ褒めてくれるのかも分かりません。

いつ、誰が、どこで褒めてくれるか分からないので不安定です。

ましてや、あなたのことをあなた以上に知っている人が、ほかにいるでしょうか。

一番自分のことをよく知っているのは、自分ですね。

褒めることはもっと積極的になってかまいません。

積極的になるほうがいい。

「自分で自分を褒める習慣」を持ちましょう。

自分以上に自分のことを理解している人がいないのに、なぜ他人が褒めてくれるのでしょうか。

自分以上の理解者がどこにいるでしょうか。

どれだけ悩んだか、一生懸命になったか、努力したか。

自分のことをよく理解しているのは、自分だけです。

本来、あなたを最も褒める人はあなたになるはずです。

自分で自分を褒める習慣がありますか。

恥ずかしいことではありません。

むしろどんどん自分で自分を褒めましょう。

小さなことでも結構です。

今日できたこと、努力したこと、達成できたことをどんどん褒めましょう。

褒めることは認めることです。

自分の素晴らしい部分をどんどん認めて、前向きになるのです。

まとめ

暗い気持ちがぱっと明るくなる方法 その13
  • 「自分で自分を褒める習慣」を持つ。
一度に多くのことに手を出さない。
確実にできる1つのことから始める。

もくじ
暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法
足りないのは、自分を褒める習慣。 | 暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法

  1. 見返りを期待しないほうが落ち込みにくくなる。
  2. 失ったものが「命」でさえなければ、やり直しはいくらでもできる。
  3. 人間は、ぎりぎりの状態でいい名案を出す。
  4. 諦めない心こそ、本当の才能。
  5. かっとなって頭から吹き上がる水蒸気を、パワーに変える。
  6. 忙しくなれば、嫌なことも忘れられる。
  7. 背伸びをすると、悪循環から抜け出せる。
  8. 元気を出す方法は実に単純。
    おいしいものを食べるだけでいい。
  9. 性格は明るくても暗くてもいい。
    大切なことは元気であること。
  10. 落ち込んだ経験は、心が強くなる転機になる。
  11. すべてうまくいかないときは、神様からの「休憩しろ」というメッセージ。
  12. 「うん」となっているときは、無意識のうちに呼吸が浅くなっている。
  13. 足りないのは、自分を褒める習慣。
  14. 一度に多くのことに手を出さない。
    確実にできる1つのことから始める。
  15. なぜ俳優は、いつも元気なのか。
  16. 深く落ち込んだときは、この世と人生について深く考える機会になる。
  17. 本屋は心の病院だった。
  18. 元気がないときこそ、フレッシュでナチュラルなフルーツがおすすめ。
  19. 早く回復しようとすればするほど、余計に焦って回復しにくくなる。
  20. 体調がいいと、落ち込みにくく、元気も出やすくなる。
  21. 行き詰まったときは、とりあえず寝るのが一番。
  22. 散歩が習慣の人は、落ち込まない。
  23. 数字がカウントされている様子を目にすると、元気が出てくる。
  24. 陶酔することは、元気のないところから抜け出す突破口になる。
  25. 真の楽観主義とは、反省と改善をきちんとすること。
  26. 反省と改善ができれば、きっぱり忘れていい。
  27. あなたのトラブルは、他人から見ると、実はそれほど大したことない。
  28. 波長を無理やり変えるのではなく、今の波長に合った行動をする。
  29. ペットショップほど、癒される場所はない。
  30. 完璧ではない人間が完璧主義を目指すのは、そもそも無理がある。

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