公開日:2022年6月25日
執筆者:水口貴博

怒らない人になる30の方法

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自分勝手な人とは、距離を置くのが正解。

自分勝手な人とは、距離を置くのが正解。 | 怒らない人になる30の方法

あなたの身近に「自分勝手な人」はいませんか。

  • 相手や周りのことは考えず、自分の都合ばかりを考える
  • 言うことがころころ変わって一貫性がない
  • わがままが多く、思いどおりにならないと、すぐ不機嫌になる

自分勝手な人は、子どもの世界だけでなく、大人の世界にも存在します。

「世界は自分中心で回っている」と思っているような人がいるものです。

自分勝手な人がいれば、心がけることは1つしかありません。

距離を置きましょう。

頑張ってまで無理に付き合う必要はありません。

自分勝手な人と付き合っていても疲れるだけです。

自分勝手な人と付き合っていると、振り回されることになってしまい、貴重な時間や労力を消耗します。

本人に悪気がなかったとしても、相手や周りに迷惑をかけているのは事実です。

運もチャンスも奪われていくばかりで良いことはありません。

無理に付き合ったところでストレスがたまるだけで、健康にも悪影響です。

いつか大きな代償を払うことになるでしょう。

自分勝手な人と一緒にいても幸せになれません。

いつの間にか自分が被害者になってしまいます。

好意を寄せる異性であっても、自分勝手な人であれば、今度の関係を見直したほうがいいでしょう。

交際関係になっても、うまくいかないのは容易に想像できることです。

深く付き合うのは避けておくのが賢明です。

もちろん程度がひどければ、縁を切るのもOKです。

相手には申し訳ないですが、快適な人生を送るためには仕方ないことです。

一緒にいても、こちらに迷惑が降りかかるだけですから、無理やり相手に合わせる必要はありません。

仕事の都合でどうしても付き合わなければいけないこともあるでしょう。

上司や仕事仲間など職場の人付き合いがあって、距離を置くのが難しいときがあるはずです。

そんなときは、挨拶と必要最低限のやりとりだけにして、あまり深く関わらないようにしてください。

やるべきことをきちんとやっていれば、会社で問題になることはありません。

怒らない人になる方法(5)
  • 自分勝手な人とは、距離を置く。
注意されて逆ギレすることほど、見苦しいことはない。

怒らない人になる30の方法

  1. あらゆる感情の中で最も大切なコントロールは、怒り。
  2. なぜ怒らないほうがいいのか。
  3. 「怒らない人になる」と誓いを立てることで、理性のレベルがワンランク上がる。
  4. 視野が広がるということは、心が広くなるということ。
  5. 自分勝手な人とは、距離を置くのが正解。
  6. 注意されて逆ギレすることほど、見苦しいことはない。
  7. 頭に血が上ったときは、いったん会話を中断するのがベスト。
  8. 人からわがままを言われたら「試されている」と考える。
  9. いらいらしたときは「感情のコントロールを鍛える機会」と思って抑えるのが良い。
  10. 親に勝手に大事なものを処分されても、恨まない、腹を立てない。
  11. キャンセルの連絡があっても、腹を立てない。
    お礼の言葉を伝えるのがスマート。
  12. 怒りを感じるのはいい。
    怒りを爆発させるのがいけない。
  13. 「言葉は生き物、変化するもの」とわかっていれば、違和感があっても、いらいらしない。
  14. クレーム対応のコツは1つだけ。
    余計な言い訳はせず、3倍大げさに謝罪すること。
  15. 怒鳴りたくなったら「ここが正念場」と言い聞かせよう。
    諦めそうになったら「ここが正念場」と言い聞かせよう。
  16. 気持ちの切り替え=動きの切り替え。
  17. 敬称が漏れているだけで、腹を立てない。
  18. せっかちなのはいい。
    ぴりぴりした雰囲気を出すのがいけないのだ。
  19. いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
  20. 売られた喧嘩は、買わなくていい。
  21. 人のお節介にいらいらしたら「でも、ありがたいことだよね」を続けよう。
  22. 遅刻の言い訳のなかでも、1つだけ怒ってはいけない例外がある。
  23. 根に持つことをやめると、新しい自分に生まれ変われる。
  24. 痛い椅子に文句を言うばかりになっていないか。
    自分にできる対策を採ろう。
  25. ダブルブッキングになっても、焦らない、腹を立てない。
  26. 相手が電話に出てくれなくても、腹を立てない、文句を言わない。
  27. お店を入ってNGを感じたら、すぐ退店してもいい。
  28. タクシーの運転手でも、知らないことはある。
  29. 列を並んでいて、急いでいる人がいたら、どうするか。
  30. 誓いは、未来の過ちの抑止力。

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