誓いを立てましょう。

「怒らない人になる」と。

普通に注意するのではありません。

正式に誓いを立てるのです。

怒らないようにするためには、強い理性が必要です。

理性を強く働かせるには、普通に注意するだけでは足りません。

正式に誓いを立てるのが効果的です。

正式に誓いを立てることで「公式」となり、強い意識が働くようになります。

今日から二度と怒ることがないようにしましょう。

怒ってしまうと、野生の動物と同じレベルということになる

いらいらしたりむっとしたりするのはいいですが、怒るのはよくありません。

「怒った」ということは「我を失った」ということです。

つまり「理性と自制心を失った」ということにあります。

自分を見失うことほど恥ずかしいことはありません。

人ではなく、野生の動物と同じということになるからです。

怒った後にあるのは後悔しかない

怒った後にあるのは1つしかありません。

後悔です。

必ず後から自分の愚かな態度を悔やむことになります。

「怒るべきではなかった」

「なんて恥ずかしいことをしてしまったのだろう」

我を失った自分を恥じることになるでしょう。

怒り方によっては、相手に深い傷を負わせてしまい、二度と消えない傷に至ることがあります。

怒る前は「怒っても後悔しない」と思っていても、実際に怒った後は後悔します。

怒ったところでいいことはありません。

精神的に疲れます。

表情が悪くなります。

寿命も縮みます。

「何が何でも怒らない」と心に誓うのです。

深い愛と大きな心で、寛大な精神を心がけましょう。

常に冷静を心がけ、理性をコントロールできるようになってください。

そうすれば、怒りが爆発しそうになったとき、手前で注意できます。

不快なことがあって不満を感じても、一度誓いを立てたからには貫かなければいけません。

誓いは、抑止力になる

きちんと誓いを立てることで、感情のコントロール力が向上します。

誓いは、抑止力になります。

いらいらしてきて怒りが爆発しそうになっても、誓いを思い出すことで我に返ります。

思うようにいかないことがあっても、冷静を取り戻す力が強くなり、自分をなだめることができるようになります。

「まあいいか」「こういうこともあるよね」と思えます。

「危うく怒ってしまうところだった」

理性のブレーキが働くことで感情を抑えられるようになり、ぎりぎりのところで踏ん張れます。

「怒らない人になる」と誓いを立てることで、理性のレベルがワンランク上がる

はっきり誓いを立ててください。

相手を諭すために叱るならいいですが、感情をぶつけるために怒ることはないようにしましょう。

叱るのはOKですが、怒るのはNGです。

どっしり構え「怒らない人になる」と誓いを立てましょう。

「怒らない人になる」と誓いを立てることで、理性のレベルがワンランク上がるのです。

• 「怒らない人になる」と誓いを立てる。