ストレス解消の定番の1つは「おしゃべり」です。

カフェやレストランで会う約束をして、たっぷりおしゃべりを楽しみましょう。

親しい友人に「おしゃべりしようよ！」と声をかければ、すぐOKの返事が返ってくるでしょう。

都合のいい場所に集合です。

仲のいいメンバーを集めて、みんなでわいわい楽しむのもいいですね。

おしゃべりのテーマは何でもOK。

仕事のこと、恋愛のこと、今はまっていること、最近あった面白い出来事など、思いつくままに話していきましょう。

その場の流れで話したほうが盛り上がります。

親しい友人であれば、何でも何時間でも話せるでしょう。

2時間でも3時間でもたっぷりおしゃべりを楽しんでください。

話したいことが止めどなく出てきて、何時間でもしゃべってしまうでしょう。

しゃべればしゃべるほど、外に吐き出されていく感覚があって気持ちいいものです。

心に引っかかっている不安や悩み事もあるでしょう。

悩み事があっても、誰かに話せばすっきりして楽になるでしょう。

問題が解決するわけではありませんが、吐き出すことで心が軽くなって気持ちが楽になります。

デリケートな話題はカラオケがおすすめ

デリケートな話題は、人に聞かれる心配があってカフェで話しにくいでしょう。

そういうときは、カラオケがおすすめです。

個室で防音対策もできている場所なので、周りに聞かれる心配がないので、大きな声でも話せるでしょう。

思いきり大爆笑をしても大丈夫です。

カラオケでは食事もできるので、食べながらおしゃべりができます。

もちろん勢いに乗ってカラオケを楽しめば、ストレスの効果がさらにアップです。

遠くにいるなら、電話を活用

相手が遠くにいて直接会えないなら、電話を活用しましょう。

お互い都合のいいタイミングを見計らって電話をかけるといいでしょう。

楽しいおしゃべりのときは通話料のことは忘れましょう。

長電話の最長記録にチャレンジしてみるのもよし。

顔を見ながら話をしたいときは、ビデオ電話という選択肢もあります。

通話料が気になるなら、無料通話の電話もあるので検討してみるといいでしょう。

友人とおしゃべりをたっぷり楽しんだ後は、心がすっきりしているでしょう。

自由気ままに好きなことをたくさんしゃべった後は、疲れるどころか元気になっているでしょう。

おしゃべりは、最高のストレス解消です。

• 対面でも電話でもいいので、友人とのおしゃべりをたっぷり楽しむ。