私たちは、酸素があるからこそ生きています。

酸素がなければ生きていけません。

酸素は食料より重要です。

食料がなくても数日は生きていけますが、酸素がなくなると、わずか数分で命を落とします。

酸素は、常に必要なものであることに議論の余地はありません。

当たり前のことであり、すでにあなたもご存じのことでしょう。

しかし、私たちは普段、酸素の恩恵を実感する機会がありません。

酸素の存在すら意識することがないでしょう。

酸素は無味無臭です。

私たちは酸素に囲まれて生きていますが、見ることができないため、なかなか存在を感じるのは難しい。

しかも24時間365日、何の努力もなく無料で手に入るものなので、恩恵も実感しにくい。

目の前にあるにもかかわらず、存在も恩恵もはっきり実感しにくい欠点があります。

では、酸素の恩恵を実感できないかというと、そうではありません。

酸素の恩恵を実感できる、シンプルな方法はあります。

息を止めてみればいいのです。

限界ぎりぎりまで息を止めてみる

さあ、息を止めてみましょう。

10秒、20秒、30秒……。

息を止めてしばらくするとだんだん息苦しくなりますが、少しの辛抱です。

短い時間も長く感じられるでしょう。

1分を越えたあたりから苦しさが目立ちますが、我慢できるところまで我慢してください。

「苦しくてもうダメだ」と思ったら、大きく口を開けて息を吸ってください。

苦しさから一瞬で解放され、すぐさま楽になるでしょう。

あれほど苦しかったのが、一瞬で消えるはずです。

酸素があるおかげです。

「息ができるって素晴らしい！」と思うに違いありません。

息ができることの幸せを感じるはずです。

水も食料も、不足すると大切さを実感しますが、それは酸素でも同じです。

私たちは普段、酸素の恩恵を意識しませんが、息を止めることで酸素の恩恵を実感できます。

しっかり酸素の存在を感じてください。

そして酸素の素晴らしさに感謝しましょう。

シンプルな方法ですが、これほど簡単に実感できる方法はありません。

酸素に対する意識が高まります。

たまには息を止めてみることも大切です。

• 限界ぎりぎりまで息を止めて、酸素の存在とありがたさを実感する。