「現実逃避」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。
「仕事から逃げる」
「何もかも嫌になって自暴自棄になる」

普段の日常にストレスが多く、自分の限界が近づくと、一時的に現実から距離を置きたくなるときがあります。
いわゆる、現実逃避です。
現実を忘れるため、別の世界に身を置いて、心を落ち着かせたくなります。

現実逃避は、1人で楽しむのが基本です。
人と一緒に楽しむのもいいですが、事情がなければ、まず1人で楽しむのがいいでしょう。
たとえば、読書や映画鑑賞を楽しむときは、1人がベスト。

「現実逃避をしたい！」
そう思ったとき、心の状態を振り返ってみてください。
現実逃避を考えるのはいいですが、大切なのは順番です。

現実逃避を始める前に、決めておきたいことがあります。
上限です。
現実逃避の種類にかかわらず、前もって上限を決めておくのが得策です。

数ある現実逃避の中で、最も健全な現実逃避は何でしょうか。
それは、読書です。
自分の興味関心のある本を読んでみましょう。

体力を必要としない現実逃避なら、睡眠が一番です。
横になって目をつぶるだけで、夢の世界に現実逃避ができます。
忙しい現代人にとって、思いきり寝ることは贅沢ぜいたくの1つになりつつあります。

手軽に別世界を楽しみたいなら、映画鑑賞です。
映画鑑賞も健全な現実逃避の1つです。
映画の素晴らしいところは、自分の世界観を広げてくれるところです。

運動を楽しむのも、現実逃避になります。
運動を通した現実逃避は、すべて健全です。
体を動かすことは、気分転換やストレス発散にもなり、健康的です。

現実逃避の1つとして、掃除はいかがでしょうか。
普通に掃除をするのではありません。
徹底的な大掃除をするのです。

現実逃避として行いやすいのは、暴飲暴食です。
おなかいっぱいになるまで、食べまくる。
お酒やソフトドリンクを、思いきり飲みまくる。

現実逃避をしたいとき、お酒に手が伸びる人もいるでしょう。
飲むだけでほろ酔いが楽しめるお酒は、手軽な現実逃避の手段。
お酒には、気分転換やストレス発散の効果があります。

美術館や博物館に行けば、現実逃避が可能です。
何の世界に浸るのか。
芸術の世界に浸るのです。

深く思い悩んでいるとき、あるイメージが効果的です。
「幽体離脱」です。
幽体離脱とは、人の肉体から意識が離れる現象をいいます。

現実逃避をした結果、罪悪感を持つ人がいます。
「現実逃避をしてしまった。恥ずかしい。情けない」と。
現実逃避といえば「現実から逃げる」「真実から目をそらす」「精神力が弱い」などのネガティブな印象を持たれがちです。

現実逃避の最中は、仕事のことを考えないようにしましょう。
真面目な性格の人は、現実逃避で休暇を楽しんでいる最中も、仕事のことを考えがちです。
「例の案件は、どうなっただろうか」と気になってしまう。

読書は苦手。
運動が苦手。
海外旅行をするお金もない。

現実逃避として、ゲームも有効な方法です。
「ゲームは子どもがするもの」というのは誤解です。
大人であっても、ゲームを楽しむのは自然なこと。

あなたが持っている「ある2つのツール」が現実逃避に役立ちます。
「携帯電話」と「パソコン」です。
使うのではありません。

ライブコンサートを見に行くのも、上手な現実逃避の1つです。
お気に入りのアーティストはいますか。
近場でライブコンサートが開催される予定があるなら、見に行くのもいいでしょう。

ドライブも、現実逃避の手段の1つ。
車と運転免許証があれば、車に乗って出かけてみましょう。
知っている土地にドライブするのもよし。

現実逃避として森林浴もおすすめです。
森林浴とは、森林を散策しながら自然の新鮮な空気を吸って、心身を癒やすことをいいます。
近場に森林浴を楽しめる場所はありませんか。

現実逃避の効果が大きい手段の1つ。
それが、旅行です。
国内旅行でも海外旅行でもOKです。

物理的・強制的に現実逃避をするなら、旅行が一番です。
旅行なら、国内でも海外でもOKです。
遠く離れた場所に行くことで、まさに現実から逃避ができ、心身をリフレッシュさせることができます。

現実逃避できる場所の1つが、テーマパークです。
テーマパークに行けば、現実とは違った世界を楽しめます。
ある1つのテーマに基づいたイベントやアトラクションで遊べます。

リセット効果のある現実逃避をしたいなら、大胆な方法が2つあります。
「転勤」と「引っ越し」です。
どちらの手段も、大きく環境を変えることができます。

現実逃避の中でも、好ましくない方法があります。
ギャンブルです。
たとえば、競馬・競艇・パチンコ・スロット・マージャン・ばくちです。

「自分が大嫌い。現実から逃げてしまいたい！」
とことん自分が嫌いになった結果、現実が嫌になり、現実逃避をしようとする人がいます。
・貧乏

「現実逃避は1回につき1種類だけ」
そんな思い込みはないでしょうか。
そもそも現実逃避の方法は自由です。

「現実逃避」と「趣味」。
それぞれの関係について大切なことがあります。
現実逃避として趣味を楽しむのはOKです。