ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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24

いらいらする気持ちは、
ガムを噛んで吐き出す。

いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

「むかつくなあ」

いらいらして、ごみ箱をける人がいます。

その気持ちは、分かります。

人間ですから、たまったストレスはどこかに吐き出したくなります。

特にいらいらは、吐き出したくなると言うより、ぶつけたくなります。

だからとはいえ、本当に人にぶつけてしまうと、今度は喧嘩になり、問題がもっと大きくなります。

たとえ、ごみ箱でもそのけっている姿は、見ている多くの人々に不快感を与えることでしょう。

私も、いらいらするときがあります。

そんなとき、吐き出すためのいい方法があります。

 

「徹底的にガムを噛むこと」です。

 

いらいらして何かにぶつけたくなる気持ちは、ガムを噛んで、吐き出します。

いつもより強めにガムを、噛んで噛んで噛みまくります。

ガムなら自然です。

誰の迷惑にもなりません。

都合のよいことに、ガムは噛めば噛むほど、健康になります。

顎の筋肉が鍛えられ、よく噛むことで脳への刺激も強くなります。

ぶつけたいいらいらを吐き出して、その上健康につながるという素晴らしい方法です。

いらいらしたときには、誰かにぶつけてしまう前に、ガムにぶつけてしまいましょう。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その24
  • いらいらしたら、ガムを噛んで、吐き出す。
スローテンポの癒しのミュージックを聴く。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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