ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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20

部屋のカーテンとじゅうたんは、
落ち着いたカラーにする。

部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

あなたの部屋のカラーは、何色ですか。

派手な色ですか。

それとも落ち着いた色ですか。

その色は、知らず知らずのうちにあなたの心身に影響を与えています。

インテリアのカラーは大切です。

自分の部屋が、どんなカラーであるかは、疲れの取れ具合に影響します。

真っ赤やオレンジ色の派手なカラーの部屋だと、元気は出るかもしれませんが、落ち着かず、なかなか疲れが取れません。

なぜ部屋のカラーが派手だと、なかなか疲れが取れないのでしょうか。

人が受ける刺激の大半は、視覚によるものだからです。

人間の五感の中では、視覚からの刺激が最も強いと言われます。

専門家の話によると、87パーセントが視覚からと言われ、刺激の大半を占めています。

そのため原色なら、目からの刺激も強くなり、疲れが取れにくくなってしまいます。

いえむしろ、疲れが取れるどころか、疲れてしまう可能性があります。

本気で疲れを取りたければ、できるだけ原色は避けて、淡い色に変えましょう。

おすすめは、やはり「落ち着いたカラー」です。

ブラックよりブラウン。

ブルーよりライトブルー。

レッドよりピンク。

できるだけ、落ち着いたカラーを使うようにしましょう。

部屋のカーテン、じゅうたんなどは特に面積が広いので、どんなカラーにするかで部屋の印象が大きく変わるのです。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その20
  • 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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