ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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13

アクアセラピーで、
心も体も浄化する。

アクアセラピーで、心も体も浄化する。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

水に囲まれていると、だんだん疲れが取れます。

人の起源は、海であり、水だからです。

人は、水から生まれました。

原点と接していると、体の疲れも病気もストレスも回復に向かいます。

親と接しているかのような安心感を得ることができ、癒されます。

疲れを取るポイントは、いかに水が生活に含まれているかです。

人の体の60パーセントは、水分です。

水をたっぷり取っていると、肌が潤うだけでなく、体の調子もよくなります。

アクアセラピーという言葉をご存知ですか。

母なる水を五感で感じることで、心身共に癒しの効果を得る療法です。

  • 水の冷たさを感じること
  • プールで泳ぐこと
  • 川の流れを感じること
  • 波の音を聞くこと
  • 岩の割れ目から湧き出る源泉の香りを嗅ぐこと
  • 水の味を味わうこと

水と接するすべてが、癒しです。

ピュアな水と接していると、心まで浄化され、ピュアになれます。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その13
  • アクアセラピーを生活に取り入れる。
昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
今は、インターネットで検索して笑う時代。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
アクアセラピーで、心も体も浄化する。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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