ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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ペットの犬を飼って、
癒しと健康の両方を手に入れよう。

ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

疲れを取るための、意外な方法として「ペットを飼う」のはいかがでしょうか。

ペットを飼って、癒されながら、疲れも取りましょう。

ペットを飼うと、癒されるというのは本当です。

水口家は「クッピー」という雑種犬を1匹飼っています。

無邪気なペットと戯れていると、日々の仕事の疲れや人間関係からくるストレスを忘れさせてくれます。

どんなに落ち込んでいても、犬がしっぽを振りながら出迎えてくれると、それだけで元気が出てきます。

犬の散歩をしていると体を動かすので、ストレス発散にもなり、健康的です。

癒される意味で、猫やフェレットも悪くはありませんが、思いきって散歩ができるなら、やはり犬が一番です。

犬は走るのが速いので散歩だけでなく、ダッシュをすることもできるでしょう。

川沿いで犬と一緒に競争をしたり、広場でボールを使って遊んだりすれば、体を動かすので健康的です。

癒されて、なおかつ健康にもなれるのです。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その3
  • 犬のペットを飼う。
一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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