ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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疲れた体には、
マッサージが一番。

疲れた体には、マッサージが一番。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

疲れた体には、マッサージが一番です。

マッサージをすると、血液の巡りがよくなるため、疲れが取れやすくなります。

たまには贅沢にマッサージサロンへ行ってみるのはいかがでしょうか。

有意義な癒しの時間を、積極的に作りましょう。

少し値段はしますが、さすがにプロの人だけあって、疲れを取るツボをよく知っています。

マッサージサロンの素晴らしい点は「人との触れ合い」があるところです。

実際にマッサージ師と接しながら、愚痴を聞いてもらったり、楽しい会話をしたりすれば、さらに癒されます。

まさに短時間で疲れを取りたい人には、最適です。

マッサージサロンは贅沢と感じるなら、せめて市販されているマッサージ機はいかがでしょうか。

電動のマッサージ器は、1回お金を払えば何度でも使い続けることができます。

1人でできるので気を使わないし、いくら使っても値段は同じですから、人によってそうするほうが合っている人もいるでしょう。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その27
  • マッサージをしてもらう。
アロマセラピーで疲れを取ろう。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
疲れた体には、マッサージが一番。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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