ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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緑を部屋に置けば、
疲れが取れる。

緑を部屋に置けば、疲れが取れる。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

あなたの部屋には、どのくらい「緑」がありますか。

もともと、人は緑の中で草木に囲まれて暮らしていた生き物です。

コンクリートのビルもなく、アスファルトの道路のない昔は、すべてが緑でした。

緑は私たちの原点です。

そのため緑には「安心・安全」というイメージが、本能にまで強く刻み込まれています。

緑とは、まさに安全の証しです。

事実、緑にはそれにふさわしい効果があります。

緑は、二酸化炭素を吸収し、きれいな酸素を放出します。

部屋の空気をきれいにしてくれ、疲れが取れることでしょう。

それだけでなく、マイナスイオンまで出してくれるので、リラックス効果があります。

疲れたときには、緑である観葉植物を部屋に置いてみませんか。

「緑」は、最も目に優しい色です。

観葉植物を眺めるだけでも、目の疲れが取れてリラックス効果があります。

なにより観葉植物が部屋に置いてあると、毎日、成長を確かめることができます。

毎日水をやって、成長をしていく植物の姿を見ていると、気持ちまで明るくなっていくことでしょう。

成長しているわが子を見るように、植物が成長する姿も楽しみの1つになります。

また観葉植物はプレゼントにも最適です。

あなたの友達に疲れている人はいませんか。

ストレスに悩む人がいれば、緑の観葉植物を贈りましょう。

喜ばれるプレゼントになるでしょう。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その22
  • 観葉植物で、癒される。
食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
緑を部屋に置けば、疲れが取れる。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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