姿勢が悪いと、疲れやすくなります。

疲れが取れない人は、そもそも姿勢の悪い人が多いです。

疲れを取ろうとしても、疲れる姿勢をしているので、また疲れます。

楽だと思っている姿勢は、実は体の一部だけの筋肉を使ってしまうため、疲れが1カ所に集中します。

たとえば、座る姿勢が悪いと、首や肩ばかりに負担が偏ります。

首や肩が痛くなると、頭痛につながります。

頭痛になると、仕事や勉強にも影響が出てしまいます。

姿勢が悪いことで、生活全体に悪影響が及んでしまう可能性があります。

疲れたから姿勢がさらに悪くなる悪循環です。

まず姿勢をきちんと正すことです。

ちょうど今、あなたの姿勢はどうなっていますか。

前かがみになりすぎていませんか。

腰が曲がっていませんか。

足を組んでいませんか。

腰を曲げず、背筋をぴんと伸ばすという当たり前の姿勢をしましょう。

姿勢がよいほど、疲れにくくなるのです。

• 姿勢を正して、疲れにくくなる。