私が今まで実践した疲れを取る方法で効果的な1つに「肌触りの効果」があります。

これは効くので、おすすめです。

たとえば、冬の時期は、ふわふわした肌触りの素材の敷布団を選んでいます。

ふわふわした素材に触れていると、それだけで癒されて、疲れが取れます。

風呂上りにふわふわした布団に包まれると、ぐっすり寝られ、天国のような気分です。

肌触りのよい素材は、値段も高い場合もありますが、それだけの効果はあります。

パジャマは、どのような基準で選んでいますか。

適当に選んでいるなら、もったいないことです。

パジャマも、できるだけ肌触りの素材を選ぶようにしましょう。

パジャマを着るときは、疲れている夜です。

リラックスしたいときです。

肌触りのよいパジャマを選ぶほうが、癒しの効果が高くなり、快適な夜を過ごせるでしょう。

• 肌触りのよいものを、積極的に身に着ける。