ストレス対策

疲れを取るシンプルな
30の方法

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21

肌触りのいいものは、
触れているだけで癒される。

肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

私が今まで実践した疲れを取る方法で効果的な1つに「肌触りの効果」があります。

これは効くので、おすすめです。

 

たとえば、冬の時期は、ふわふわした肌触りの素材の敷布団を選んでいます。

ふわふわした素材に触れていると、それだけで癒されて、疲れが取れます。

風呂上りにふわふわした布団に包まれると、ぐっすり寝られ、天国のような気分です。

肌触りのよい素材は、値段も高い場合もありますが、それだけの効果はあります。

パジャマは、どのような基準で選んでいますか。

適当に選んでいるなら、もったいないことです。

パジャマも、できるだけ肌触りの素材を選ぶようにしましょう。

パジャマを着るときは、疲れている夜です。

リラックスしたいときです。

肌触りのよいパジャマを選ぶほうが、癒しの効果が高くなり、快適な夜を過ごせるでしょう。

まとめ

疲れを取るシンプルな方法 その21
  • 肌触りのよいものを、積極的に身に着ける。
緑を部屋に置けば、疲れが取れる。

もくじ
疲れを取るシンプルな30の方法
肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。 | 疲れを取るシンプルな30の方法

  1. 体力がなくても「疲れを取る方法」を知っていれば大丈夫。
  2. 目からくる疲れは、大きい。
  3. ペットの犬を飼って、癒しと健康の両方を手に入れよう。
  4. 一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身共に向上する。
  5. 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。
  6. ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変える。
  7. 疲れる人間関係とは、たまには距離を置いてもいい。
  8. 浅い関係の友達がたくさんいると疲れる。
    深い関係の友達がいれば癒される。
  9. 喉が渇く前に、水を飲む。
  10. 同じ姿勢をずっと続けない。
  11. 痩せ我慢しない人のほうが、ストレスが小さい。
  12. おしゃれをやめれば、疲れも取れる。
  13. アクアセラピーで、心も体も浄化する。
  14. 昔は、お笑いのビデオを借りて笑った。
    今は、インターネットで検索して笑う時代。
  15. カバンは、交互の手を使って持つ。
  16. 姿勢が悪いと、疲れやすい。
  17. 足組みは万病のもと。
  18. 熱すぎるお風呂に入らない。
  19. 冷たいものには、癒しがある。
  20. 部屋のカーテンとじゅうたんは、落ち着いたカラーにする。
  21. 肌触りのいいものは、触れているだけで癒される。
  22. 緑を部屋に置けば、疲れが取れる。
  23. 食事の回数を減らすと、逆に太りやすくなることがある。
  24. いらいらする気持ちは、ガムを噛んで吐き出す。
  25. スローテンポの癒しのミュージックを聴く。
  26. たまには友達に愚痴を聞いてもらう。
  27. 疲れた体には、マッサージが一番。
  28. アロマセラピーで疲れを取ろう。
  29. 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。
  30. 背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取る。

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