疲れたときには、音楽鑑賞です。

音楽鑑賞のいいところは、取り組みやすいところです。

ボタン1つで、後は聴くだけです。

どんなに疲れた日でも、ボタン1つで音楽が流れ始め、素晴らしい癒しの世界が広がります。

癒しのミュージックを聴いて、疲れを取りましょう。

疲れを取るためには、スローテンポの曲が最適です。

人それぞれ好みがありますから、自分にとって「疲れが取れる曲」を選んで、準備しておくといいでしょう。

事実、スローテンポの曲は、体にいい影響を及ぼし、医学的にも証明されています。

ゆったりしたメロディーを聞くことで、興奮していた心拍数が正常値に戻り、血液の循環もよくなります。

その結果、免疫力が高まり、健康につながります。

私のお気に入りは、バッハの「G線上のアリア」です。

ストレスがたまったときには、よく鑑賞しています。

ゆっくりした曲が、疲れた心と同調して、癒してくれます。

クラシックのように、歌詞のない音楽だけでも効果がありますが、もちろん歌詞のついた曲でもかまいません。

歌詞の付いた曲なら、声を出して一緒に歌えます。

疲れを取るためには「声を出すこと」は重要なポイントです。

歌って声を出せば、ストレスも一緒に出ていき、癒しの効果はさらに促進されます。

• スローテンポの曲を聴く。