自分の成長のためには「背伸び」は大切です。

大きな目標なら、目標達成は困難になり、挫折してしまいます。

大きな目標を立ててしまうと、考えるだけでも気が滅入ってしまいますよね。

そんなときこそ、背伸びです。

しかし、ほんの少し背伸びした目標なら、達成しやすくなります。

いきなり大きなステップに挑戦するのではなく、階段のように少しずつ上っていけばいい。

少しずつステップアップをしていけば、挫折も少なく、成長も順調に進みます。

しかし、いくら順調でも、時には疲れます。

そんな背伸びで疲れたときには、どうすればいいのでしょうか。

「背伸び疲れ」は「背伸び」で解決すればいい。

背伸びは背伸びでも、本当の背伸びです。

思いきり両手を上に上げて、足のつま先から手の先まで強く伸びをしましょう。

体全体をストレッチです。

体中の凝り固まっている筋肉が伸びて気持ちよくなり、血行がよくなります。

血行がよくなると、肩こりが軽減され、疲れも取れることでしょう。

背伸びをして疲れたら、背伸びをして疲れを取りましょう。

• 背伸びによる疲れは、背伸びで解決する。