「あなたのやる気スイッチは何ですか？」

そう聞かれたとき、すぐ答えられることはありますか。

普段あまり聞かれることのない質問ですね。

「特に決めていない」という人も多いと思いますが、それは少しもったいないことです。

やる気スイッチは、どんなことでもかまいません。

深呼吸をすること、明るい音楽を聴くこと、お菓子を食べること、青空を眺めること、飼っているペットと戯れること。

自分の生活を振り返って「これをすると、やる気が出る！」と思うことはありませんか。

やる気スイッチは、おまじないのようなものです。

「こうすればやる気が出る」というパターンが体に染み込むと、それをするだけで自動的に気分が高揚します。

たとえそれが自己暗示であってもいいのです。

実際に気分が上がって、やる気が出ることが重要です。

私のやる気スイッチは「コーヒーを飲むこと」です。

朝起きたら、眠気覚ましも兼ねて、まずコーヒーを飲みます。

砂糖やミルクは入れず、ブラックで飲むのが習慣です。

頭がしゃきっとして、やる気スイッチも入り、集中して仕事に打ち込めます。

仕事中もよくコーヒーを飲み、1日に5杯以上飲むのは当たり前です。

結果として、1日に何度もやる気スイッチを入れている状態になっています。

ぜひあなたも1つでもいいので、自分なりの「やる気スイッチ」を決めておくことをおすすめします。

• 自分なりのやる気スイッチを決めておく。