落ち込みやすい人は、何かあるたびに「失敗」と考える癖があります。

ミスや間違いがあれば「失敗」と捉えます。

うまくいかないことがあれば「失敗」と捉えます。

仕事で成果が出なければ「失敗」と捉えます。

ささいなことでも、失敗と考えてしまうのです。

「失敗」という言葉には、ネガティブな響きがあります。

「悪いことをした」という感覚が強まり、必要以上にショックを大きくしてしまいます。

もちろん問題はあったのかもしれませんが、それで人生が終わるわけではありません。

挽回のチャンスも次の機会もあるはずです。

それでも「失敗」と表現することで、悪いほうに考える癖が強まり、なかなか前向きにもなれません。

だから、落ち込みやすくなるのです。

一方、落ち込まない人は、何でも「経験」と捉えます。

嫌なことがあっても「これもまた経験。話のネタも増えたね」と考えます。

仕事がうまくいかなくても「これもまた経験。次に生かそう」と考えます。

旅行でぼったくりに遭っても「これもまた経験。後から笑い話になる」と考えます。

普通なら「トラブル」と思うようなことでも、経験と捉えるのです。

経験という言葉には、ポジティブな響きがあります。

経験と捉えると、明るい気持ちでいられるし、建設的な思考もできるようになります。

落ち込まない人は、そうした前向きな受け止め方が身についています。

だから落ち込まないのです。

トラブルがあったとき、失敗と捉えるか、経験と捉えるかで、心の状態が大きく変わります。

トラブルに直面しても「いい経験になった」と笑い飛ばしましょう。

闇が消え、光が差し込むのです。

• トラブルは「失敗」ではなく「経験」として捉える。