あなたは気分転換をしたいとき、何をしますか。

飲み物を飲んだり、外を散歩したり、音楽を聴いたり、お手洗いに行ったり、好きなアニメや映画を見たり。

今とは違った行動パターンをすると、気分が変わってすっきりしますね。

今とは違った行動パターンなら、何でも気分転換になります。

もちろん好みの方法でいいのですが、特にこだわりがないなら「掃除」はいかがでしょうか。

掃除も、れっきとした気分転換です。

今とは違った行動パターンができます。

適度に体を動かします。

部屋もきれいになります。

これといった準備も不要で、お金もかかりません。

今すぐできます。

ほんの5分程度のプチ掃除でいいのです。

5分の掃除も、2回すれば10分の掃除になり、3回すれば15分の掃除になります。

本腰を入れて掃除をしなくても、ちょっとしたプチ掃除を繰り返せばいいのです。

気分転換のたびに掃除をする習慣がつけば、常に清潔な状態を保てます。

外の空気を吸いたいなら、窓拭きをすればOKです。

上半身を動かすし、外の空気にも触れられ、一石二鳥です。

普段掃除ロボットに掃除を任せていたとしても、部屋の隅や細かな隙間は、自分の手で掃除する必要があるでしょう。

あらためて掃除の機会を設けなくても、気分転換がてらのプチ掃除を繰り返していくだけで、立派な掃除になります。

気分転換をしたいときは、掃除がおすすめなのです。

• 気分転換をしたくなったら、掃除をする。