公開日:2024年12月14日
執筆者:水口貴博

怒らない人になる30の方法

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仕事ができる人は「条件付きのYES」を身につけている。

仕事ができる人は「条件付きのYES」を身につけている。 | 怒らない人になる30の方法

仕事ができる人とできない人は、どこに違いあるのでしょうか。

その1つは「NOの言い方」にあります。

仕事ができない人は、NOを伝えるとき「○○がないのでできません」という言い方をします。

「データがないのでできません」

「身分証がないのでできません」

「予約が埋まっているのでお申し込みできません」

シンプルに事実を伝えています。

明瞭な言い方なのでわかりやすいのですが、少々言葉にとげが感じられるのではないでしょうか。

「できない」は、強い否定が感じられる言葉です。

ストレートに「できない」と言われると、相手は強く拒絶されたように感じます。

いくら事実とはいえ、ずばっとした「NO」の言い方だと、相手をがっかりさせてしまいます。

時には不快にさせたり、怒らせてしまったりすることもあり、トラブルに発展することもケースも少なくありません。

仕事ができる人は、同じNOを伝えるにしても、言い方に工夫があります。

「○○があればできます」という、ポジティブな言い方をするのです。

これを「条件付きのYES」といいます。

たとえば次のような言い方があります。

  • 「データがないのでできません」ではなく「データがあればできます」
  • 「身分証がないのでできません」ではなく「身分証があればできます」
  • 「予約が埋まっているのでお申し込みできません」ではなく「キャンセル待ちであればお申し込みできます」

同じ言い方でも受ける印象が違いますね。

言葉の最後を「YES」で締めくくると、ポジティブ感がアップします。

受け手は「そうか、○○があればできるのか」と希望を感じ「それなら少し検討してみようか」と前向きになれます。

同じ事実を伝えるにしても、ポジティブな言い方のほうが好かれるのです。

NOを伝えるときは「○○がないからできない」より「○○があればできる」という言い方がおすすめです。

「条件付きのYES」を口癖にすれば、ますますあなたは仕事ができるのです。

怒らない人になる方法(13)
  • 「○○がないのでできません」ではなく「○○があればできます」という言い方をする。
調子が出なくても、しばらく続ける。
苦しくなっても、しばらく続ける。

怒らない人になる30の方法

  1. あらゆる感情の中で最も大切なコントロールは、怒り。
  2. 「いらいらしない、腹を立てない」という目標を立てるだけで、感情のコントロールがうまくなる。
  3. 喧嘩の原因のほとんどは、ささいなことにすぎない。
  4. 気持ちの切り替え=動きの切り替え。
  5. 敬称が漏れているだけで、腹を立てない。
  6. 頭に血が上ったときは、いったん会話を中断するのがベスト。
  7. 子どもの悩みを聞くとき、軽い聞き方になっていませんか。
  8. 親に勝手に大事なものを処分されても、恨まない、腹を立てない。
  9. キャンセルの連絡があっても、腹を立てない。
    お礼の言葉を伝えるのがスマート。
  10. 怒りを感じるのはいい。
    怒りを爆発させるのがいけない。
  11. ストレスを感じる人とは、距離を置いていい。
  12. 動きが遅い人にいらいらしてはいけない。
    その人にとって普通のペースなのだ。
  13. 仕事ができる人は「条件付きのYES」を身につけている。
  14. 調子が出なくても、しばらく続ける。
    苦しくなっても、しばらく続ける。
  15. 注意されて逆ギレすることほど、見苦しいことはない。
  16. せっかちなのはいい。
    ぴりぴりした雰囲気を出すのがいけないのだ。
  17. 悔し涙を流せるときは、流せるだけ流しておこう。
  18. 旅行中は、できるだけニュースのチェックは控えよう。
  19. いらいらしたときは、蒸しタオルを顔の上に置くだけでいい。
  20. 人のお節介にいらいらしたら「でも、ありがたいことだよね」を続けよう。
  21. せっかく棚からぼた餅が落ちてきても、つかみ取らなければ意味がない。
  22. サボることは、本来の姿に戻ること。
    自然体を回復させる行為。
  23. 「読むための本」にとらわれない。
    「飾るための本」もあっていい。
  24. 「それ、前にも聞いたよ」の一言が、相手を落ち込ませる。
  25. 相手が電話に出てくれなくても、腹を立てない、文句を言わない。
  26. お店を入ってNGを感じたら、すぐ退店してもいい。
  27. 崖だからといって、道が途切れているとは限らない。
  28. おみくじで凶が出たら、喜んでいい。
  29. 列を並んでいて、急いでいる人がいたら、どうするか。
  30. 生産者の顔が見えなくても、イメージすることは大切。

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