疲れないために大切なのは「許す習慣」です。

あなたのことを傷つけてくる人がいるでしょう。

暴力を振るわれると体が傷つき、暴言を言われると心が傷つきます。

そんな人には「絶対許さない！」と思うものです。

しかし、許さないというのは疲れる行為です。

その人と会ったり思い出したりするたびに、負の感情がぶり返すことになり、ストレスになります。

「許さない」と思った瞬間、心の中で「攻撃性」が生まれます。

とげとげしい攻撃性が心の中で暴れ回ります。

「許さない」と思うたびに元気が奪われてしまい、疲れに変わっていくのです。

傷つけてきた人を許そう

疲れない生き方をしたいなら、許すことを習慣にしましょう。

許すと気持ちが楽になります。

「絶対許せない」という人もいるかもしれません。

トラウマになるほどひどいことをされた人なら、それだけ恨みや憎しみも強くなり「許すなんて言語道断」と思うはずです。

だからといって許さないままでいると、つらいのは自分です。

「絶対許さない」と思うのは、24時間看守しているようなものです。

ずっと緊張にさらされることになり、リラックスができなくなります。

許さないだけとはいえ、意外と疲れます。

ひどくあなたを傷つけてきたのかもしれません。

忘れられないほどの傷を負い、トラウマになっているのかもしれません。

しかし、いま一度その人のことを許しましょう。

今すぐ許せないなら、いつか許すようにしてください。

許せない人が少なくなるにつれて、ストレスから解放され、疲れにくくなります。

許すことに条件はいらない

「相手から謝ってこないかぎり許さない」という人もいるかもしれません。

その考え方は、余裕があるとは言えません。

意地を張って許さないでいると、頑固になっていき、心も狭くなります。

許すことに条件はいりません。

無条件で許していきましょう。

許すことに条件を求めていると、許す範囲が制限されます。

どんどん人を許していき、心を縛り付ける鎖を解放しましょう。

昔の話なら、時効ということにすればいいのです。

「もう時効だよね」と思えば、納得しやすくなって許しやすくなるでしょう。

強い抵抗感があるかもしれませんが、寛大な心で挑戦してください。

許すことが習慣になると、疲れない生活を実現できる

どんどん許していきましょう。

相手から傷つくようなことを言われても、深く気にせず、すぐ許しましょう。

足を踏まれても、ほほ笑みながら「大丈夫です」と言えばいい。

許せない人は少なければ少ないほどいい。

許せない人をゼロにすることはできなくても、ゼロに近づけることならできるはずです。

許せば許すほど、心が軽くなります。

許すことが習慣になると、疲れない生活を実現できます。

• 傷つけてきた人を憎むのはやめ、無条件でどんどん人を許していく。